Salute e malattia
La parola "tosse" è definita dal Dizionario Merriam-Webster come l'atto di espellere aria dai polmoni improvvisamente con un'esplosione, respirare pesantemente o l'atto di tossire, come nel caso del catarro. Una tosse cronica o persistente è un fastidio che sconvolge la vita quotidiana di molte persone. Quando i cambiamenti nello stile di vita da soli non funzionano per liberare il corpo da questi scoppi esplosivi, l'aiuto olistico può offrire un'alternativa alle medicine convenzionali.
La medicina olistica si concentra sul trattamento delle condizioni fisiche, emotive, sociali e spirituali associate a malattie e disturbi. Secondo l'American Holistic Health Association, la pratica della medicina olistica integra terapie convenzionali e alternative per prevenire e trattare le malattie e promuovere una salute ottimale.
Quando si tratta di disturbi comuni come la tosse persistente, molti professionisti sanitari olistici cercheranno di trattare i sintomi, così come affrontare questioni di educazione e stile di vita che potrebbero aver portato il paziente alla malattia in primo luogo. Inoltre, un professionista olistico implementerà alternative complementari come dieta regolamentata ed esercizio ottimale insieme a medicine erboristiche o omeopatiche per affrontare i sintomi della tosse.
Uno dei primi passi verso la guarigione olistica per una tosse cronica è determinare la causa della tosse. Secondo Holistic Roads, un sito web dedicato a fornire consigli olistici utili, le cause più comuni di tosse includono allergie, bronchite o asma, così come infezioni respiratorie, inquinanti ambientali come fumo di sigaretta, polvere, polline, forfora di animali e sostanze chimiche. È anche un effetto collaterale di certi farmaci, accumulo cronico di liquidi o blocco delle vie aeree.
Una volta determinata la causa sottostante della tosse, si dovrebbero iniziare cambiamenti nello stile di vita per prevenire futuri episodi di tosse. Esempi di cambiamenti nello stile di vita includono smettere di fumare o chiedere agli altri in casa di fumare fuori, rimuovere regolarmente la forfora degli animali domestici e passare a prodotti per la pulizia domestica senza sostanze chimiche. Inoltre, esercizio regolare e aria fresca faranno meraviglie per purificare il sistema respiratorio. Fate brevi passeggiate all'aperto in aree con alta qualità dell'aria.
Secondo Holistic Online, ci sono molti approcci di buon senso per trattare la tosse, inclusa l'ingestione di una miscela di succo di lime mescolato in parti uguali con miele. Holistic Online raccomanda anche di fare gargarismi con siero di latte liquido per lenire l'irritazione della gola causata dalla tosse o complicazioni correlate. Aggiungete enula campana, un espettorante erboristico, alla miscela di miele per aumentare l'eliminazione del catarro.
Altri rimedi olistici per trattare la tosse includono bere succo di zenzero estratto quattro volte al giorno con un cucchiaino di miele, così come tulsi (basilico santo), un antinfiammatorio ed espettorante erboristico che supporta il sistema respiratorio.
Molti rimedi olistici e naturali includono miele. Tuttavia, i bambini di 12 mesi o meno non dovrebbero ingerire miele a causa del potenziale per il botulismo. Inoltre, si dovrebbe cercare consiglio medico professionale se la tosse dura più di una settimana o è associata a febbre molto alta o eruzione cutanea. Questi potrebbero essere sintomi di malattie più gravi.
Medicina olistica