Gestione del Diabete: Approcci Olistici e Strategie Dietetiche

Ricevere una diagnosi di diabetes evoca l'idea di una vita di iniezioni e possibili ripercussioni fisiche. Senza cure adeguate, i diabetici possono perdere la vista, gli arti e, ovviamente, la vita. La corretta attenzione alla dieta è uno degli aspetti più importanti della cura diabetica a lungo termine e in molti casi fornisce persino una cura olistica per ristabilire l'equilibrio del corpo.

Dieta

La dieta è il fulcro di tutte le cure diabetiche perché si tratta di uno squilibrio di elaborazione nel sistema, spesso causato nell'insorgenza in età adulta da una dieta impropria. La dieta in tutti i tipi di diabete aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue naturalmente in modo che i farmaci artificiali possano essere ridotti o, si spera, eliminati completamente.

Tipi di Alimenti

La maggior parte degli alimenti rilascia qualche tipo di zucchero nel flusso sanguigno. La chiave è scegliere alimenti che abbiano il livello di zucchero più basso possibile e che rilascino zucchero lentamente. Le diete dovrebbero concentrarsi su proteine e alimenti che contengono zucchero naturale e carboidrati complessi come frutta con moderazione e quante più verdure possibile. Gli alimenti che contengono carboidrati semplici dovrebbero essere eliminati o mangiati con parsimonia perché rilasciano zucchero nel flusso sanguigno rapidamente, causando un picco di zucchero nel sangue che il corpo non può compensare con abbastanza insulina.

Erbe

Certe erbe aggiunte alla dieta possono aiutare a combattere la resistenza allo zucchero e i bassi livelli di insulina del corpo.

• Fieno greco: aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue a digiuno e incoraggia il rilascio dell'insulina che il corpo crea naturalmente.
• Fico d'India: crea un livello di zucchero nel sangue più basso e promuove un uso più efficace dell'insulina naturale del corpo.
• Cannella: contiene minerali che aiutano il corpo a combattere la resistenza all'insulina.
• Ginseng, cipolla, aglio e gurmar sono anche erbe benefiche per chi combatte il diabete.

Come Iniziare

Ogni individuo in terapia farmacologica per il diabete dovrà avvicinarsi all'inizio di una cura olistica in modo diverso. Quelli che stanno appena iniziando e a cui è stato chiesto di tentare di controllare la glicemia attraverso la dieta sono nella posizione migliore per iniziare. I pazienti con grandi dosi di insulina quotidiana dovrebbero iniziare lentamente e monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue e consultare i loro medici per tenere traccia delle loro esigenze di insulina mentre i loro corpi si adattano. Cambiare rapidamente, anche in meglio, può avere risultati disastrosi per un paziente non monitorato.