Salute e malattia
Il massaggio svedese è il tipo più popolare offerto ai clienti. L'obiettivo è promuovere rilassamento e sollievo dallo stress, aumentando flusso di ossigeno, migliorando circolazione sanguigna e flessibilità e alleviando muscoli indolenziti. Pressione delicata ma ferma applicata con varie tecniche: effleurage, frizione, vibrazione, trazione, petrissage e tapotement.
L'effleurage è la tecnica più riconoscibile. È più comunemente nota come tecnica di scivolamento o sfioramento usata all'inizio e alla fine del trattamento. Nell'effleurage, lunghi movimenti di scivolamento o sfioramento vengono fatti su ogni area del corpo.
Un massoterapista crea frizione in due modi: strofinando vigorosamente le mani sulla pelle del cliente o strofinando le proprie mani insieme prima di posarle sul cliente. Entrambe creano calore. Il calore riscalda la zona e aiuta a rilassare i muscoli.
La vibrazione si riferisce a dondolare o scuotere rapidamente un'area specifica. Dondolio o scuotimento si fa muovendo il tallone della mano, il lato o le dita avanti e indietro sulla pelle. Serve a rilasciare tensione dal muscolo mirato. Corregge anche eventuali pattern posturali mantenuti. Può anche svegliare delicatamente un cliente addormentato.
La trazione è la trazione di braccia, gambe e testa del cliente. Questo allunga i muscoli. Viene sempre eseguita alla fine perché i muscoli devono essere rilassati. Se non lo sono, la trazione causa dolore.
Il petrissage è più noto come impastamento. È una miscela di movimenti di rotolamento, strizzamento e sollevamento per sciogliere nodi stretti o muscoli legati. Questa tecnica aumenta anche circolazione, stimola terminazioni nervose e ripara o rigenera cellule.
Il tapotement è il taglio di un'area con i lati delle mani. Si esegue anche incavando le mani o facendo pugni e colpendo ritmicamente un'area specifica. Serve principalmente a energizzare il corpo allentando la zona mirata. Stimola anche la circolazione.
Medicina olistica