Salute e malattia
Il colon è vitale per la salute interna, aiutando a eliminare rifiuti e tossine dal corpo ma fornendo comunque fluidi ed elettroliti essenziali al sistema. Con la dieta odierna, molti individui consumano troppo zucchero, cibi ad alto contenuto di grassi, oli idrogenati e cibi fritti che si accumulano nel colon. Mentre il colon è progettato per liberarsi da solo di tossine e accumuli, l'incorporazione di erbe naturali per la pulizia del colon per assisterlo è benefica. Chi fa un detox del colon scopre di sentirsi più leggero, meno gonfio e di avere un aumento di energia.
Due elementi importanti da includere per la salute del colon nella vita quotidiana sono acqua e fibre. Questi due elementi lavorano per pulire il sistema, riducendo l'accumulo di rifiuti in eccesso e tossine. Per iniziare a pulire il colon, riducete la quantità di cibo spazzatura nella dieta per una vita ottimale. Il consumo d'acqua è importante per mantenere le cose in movimento e permettere al colon di funzionare. Gli individui dovrebbero bere acqua per un totale pari a metà del loro peso in once per i migliori benefici per la salute. Le fibre dovrebbero essere consumate ogni giorno per promuovere un colon sano. La quantità giornaliera raccomandata per uomini e donne è di 25-30 grammi di fibre al giorno. Durante l'assunzione di fibre, mantenete l'apporto idrico per ridurre la stitichezza.
Le erbe naturali sono utilizzate per molti programmi di detox e per il sollievo di disturbi. Le ricette a base di erbe aiutano il colon a rimuovere gli accumuli, nonché a migliorare la funzione degli organi e prevenire l'accumulo di tossine. Alcune erbe funzionano come lassativi, mentre altre aiutano nella digestione e nel miglioramento delle funzioni.
I tè dietetici che contengono l'erba Senna promuovono un effetto lassativo sull'intestino. Creano lievi contrazioni gastriche, che aiutano a rimuovere l'accumulo di rifiuti dal colon. La Senna non è raccomandata per un uso a lungo termine, quindi bevete solo la quantità raccomandata per benefici ottimali. Lo Psyllium è una scelta popolare per le pulizie del colon a base di erbe. Contenendo fibre e benefici per il rivestimento intestinale, i semi di Psyllium assorbono l'acqua dal sistema digestivo, contraendo il colon per i movimenti intestinali. L'uso dei semi di Psyllium deve essere fatto con molta acqua per prevenire il rischio di stitichezza dovuto all'assorbimento d'acqua nel tratto digestivo.
Gli integratori contenenti erbe naturali sono ideali per chi vuole pulire il colon in modo efficace e naturale. Gli individui che hanno gas occasionali o stitichezza dovrebbero anche incorporare una pulizia naturale del colon per ridurre i sintomi e migliorare la salute e il benessere. Gli integratori naturali contengono ingredienti, come l'Aloe Vera, che aiutano a ridurre le tossine dal tratto digestivo e dal colon e promuovono i movimenti intestinali. È importante assumere gli integratori come indicato per evitare la disidratazione dovuta a movimenti intestinali troppo frequenti. Bevendo acqua, incorporando fibre nella dieta e assumendo occasionalmente un integratore o una ricetta a base di erbe, il colon dovrebbe diventare più sano e funzionare meglio per rimuovere l'accumulo di rifiuti e tossine.
Medicina olistica