Salute e malattia
Le persone con morbo di Crohn soffrono di episodi ricorrenti e duraturi di infiammazione lungo una sezione del tratto digerente. Questa infiammazione è estesa, colpisce tutti gli strati della parete intestinale e può coinvolgere i linfonodi adiacenti. Una volta guarita l'infiammazione, lascia spesso tessuto cicatriziale che restringe il passaggio, causando ulteriori problemi. Generalmente, chi soffre di Crohn ha problemi di malassorbimento, cioè non assorbe abbastanza nutrienti, il che può portare a un sistema immunitario indebolito. Gli integratori possono aiutare.
Sono raccomandate le vitamine A (retinolo) ed E, due delle vitamine liposolubili. L'emulsione è prontamente assorbita e queste vitamine aiutano a controllare le infezioni, importante per individui con sistemi immunitari compromessi. Per il malassorbimento, molti medici raccomandano B12 (spesso come iniezione). Aggiungi B2 (riboflavina) e B9 (acido folico), facilmente reperibili nei complessi vitaminici B. Minerali utili includono magnesio e zinco. Poiché lo zinco è un minerale traccia, sono richieste solo piccole dosi. Poiché i malati di Crohn spesso non assorbono i minerali necessari, un medico può aggiungere potassio alla lista degli integratori suggeriti. In generale, assumi un buon multivitaminico con minerali traccia come rame e selenio.
Molte erbe si pensa aiutino con il morbo di Crohn. Evitare lo stress è, ovviamente, un fattore chiave nella gestione dei sintomi. Alcune raccomandazioni includono echinacea, radice di idraste, pau d'arco e cinorrodi. L'aglio è particolarmente utile in quanto combatte i radicali liberi coinvolti nel morbo di Crohn, rafforza il sistema immunitario e aiuta la guarigione. L'artiglio del gatto è un'altra erba usata per molti disturbi infiammatori. Studi hanno dimostrato che stimola il sistema immunitario aiutando i muscoli lisci a rilassarsi (come l'intestino). Come l'aglio, ha anche proprietà antiossidanti che combattono i radicali liberi. Sia l'olmo viscido che l'altea (l'erba, non la caramella) producono un rivestimento gelatinoso che protegge il rivestimento dello stomaco e dell'intestino e può aiutare ad alleviare condizioni infiammatorie. Bevi tè verde in quanto si ritiene aiuti con il morbo di Crohn e altre condizioni ulcerative. Il tè aiuta la digestione e il gas.
La fibra è un integratore importante per combattere sia la stitichezza che la diarrea. Per aiutare la digestione, aggiungi lattobacillo acidophilus, il batterio amico più comune che deve abitare il tratto digerente. Altri integratori da considerare includono acido alfa-linolenico (un acido grasso omega-3 vegetale) insieme agli acidi grassi omega-3 presenti nel pesce. Questi acidi grassi sono noti per ridurre l'infiammazione. Semi di lino e olio di lino sono ricche fonti di ALA. Poiché i livelli di DHEA tendono a essere bassi nelle persone con morbo di Crohn, la DHEA può essere un integratore utile.
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