Salute e malattia
I nostri piedi subiscono sollecitazioni quotidiane. La causa principale del dolore ai piedi è l'infortunio, scarpe che non calzano correttamente e l'uso eccessivo, secondo la Mayo Clinic. Altre condizioni, come l'artrite e i difetti strutturali, possono portare a problemi ai piedi. Se la funzione del piede è compromessa, la vita diventa molto difficile.
Provate la riflessologia per lenire il dolore ai piedi. La riflessologia consiste in una terapia di pressione. Questa tecnica è stata usata per migliaia di anni in India, Cina ed Egitto come mezzo per eliminare il dolore e curare e prevenire le malattie. Si basa sulla premessa che certi punti riflessi (o zone nervose) viaggiano dalla pianta dei nostri piedi fino alla sommità della testa. Questi punti includono tutti i nostri organi vitali. Quando un riflessologo qualificato applica pressione sulle linee energetiche, o meridiani, sulla pianta e sui lati dei piedi, questo può determinare la causa della malattia e del dolore di qualcuno.
Un altro approccio è la digitopressione. Michael Reed Gach, direttore dell'Istituto di Digitopressione di Berkeley, California, e autore di "Acupressure's Potent Point", raccomanda di premere sulla parte superiore del piede nella valle situata tra il secondo dito e l'alluce per alleviare il dolore all'alluce. Mantenete la pressione su questo punto per 60 secondi. Se avete crampi ai piedi, premete l'arco superiore del piede, circa un pollice di larghezza dalla pianta del piede. Fatelo per un minuto.
L'aromaterapia, per quanto improbabile possa sembrare, potrebbe aiutare a ridurre il dolore ai piedi. Judith Jackson, autrice di "Scentual Touch: A Personal Guide to Aromatherapy", raccomanda di immergere i piedi in 10 gocce ciascuna di olio essenziale di lavanda e ginepro, da aggiungere a 2 litri di acqua calda. Immergete i piedi per 10 minuti.
Se i vostri piedi sono gonfi e pungenti e brucianti, assumete una dose di Apis tre volte al giorno, raccomanda il Dr. Andrew Lockie, autore de "The Family Guide to Homeopathy". Lockie nota che lo zolfo aiuterà se avete piedi brucianti, specialmente di notte. Se i vostri piedi bruciano quando camminate, raccomanda di assumere Graphite 6C tre volte al giorno. Questi prodotti sono disponibili nei negozi di alimenti naturali. Consiglia di usare questi rimedi per tre settimane. Se non aiutano, consultate un omeopata o un medico.
Allungate il piede prima cosa al mattino, prima di alzarvi dal letto e prima di mettere qualsiasi pressione su di esso. Un'altra tecnica, raccomandata da Holistic-health-coaches.com, consiste nel posizionare un matterello o una pallina da tennis sotto il piede e usare l'arco plantare per rotolarlo. Dopo aver padroneggiato questo esercizio, alzatevi in piedi e fatelo in piedi.
Procuratevi scarpe che calzino bene, siano comode e vi diano supporto. Aggiungete plantari. Secondo Holistic-health-coaches.com, plantari/supporti per l'arco plantare di supporto, insieme all'esercizio, ridurranno il dolore ai piedi nel tempo.
Medicina olistica