Salute e malattia
Prendersi cura del corpo naturalmente previene malattie e disturbi. Un modo per farlo è assicurarsi che il corpo non sia troppo acido. La maggior parte degli americani segue una dieta molto acida. Alcalinizzate il vostro corpo naturalmente per riportarlo in uno stato di salute e benessere.
Prima di supporre che il vostro corpo abbia bisogno di essere alcalinizzato, dobbiamo menzionare che c'è un test per determinare lo stato acido/alcalino del vostro corpo. La cartina di tornasole, ampiamente disponibile nei negozi di alimenti naturali, vi dirà il vostro esatto livello di pH. Potreste ricordare la cartina di tornasole dai test di acidità a scuola.
Strappate una piccola striscia di carta e mettetela sotto la lingua per qualche secondo. Il livello di pH normale per la saliva è tra 7,0 e 7,4. Numeri sotto questo sono acidi. Numeri sopra questo sono alcalini. La cartina di tornasole viene con una tabella colorata per determinare il livello numerico di pH a seconda del colore che la carta assume. Confrontate la vostra carta con la tabella colorata.
Come accennato, la maggior parte delle persone scoprirà di dover alcalinizzare il corpo. Cambiare la dieta è il modo più efficace per farlo. Ci sono tabelle alimentari che spiegano quali cibi causano al vostro corpo di diventare acido o alcalino. Queste tabelle sono ampiamente disponibili online e ci sono link nella sezione risorse sotto. Se esaminate queste tabelle alimentari noterete un pattern. Cibi cotti e processati causano al vostro corpo di diventare acido. Cibi grassi come carne e latticini causano al vostro corpo di diventare acido. La maggior parte delle persone assume che cibi acidi come pomodori e limoni rendano il corpo acido, ma è proprio il contrario. Pomodori, limoni e altri cibi considerati acidi alcalinizzano il vostro corpo. Frutta e verdura crude sono il modo più efficace per alcalinizzare naturalmente il corpo.
Poiché frutta e verdura fresche e crude alcalinizzano il corpo, la spremitura (juicing) è un modo comune per alcalinizzare naturalmente. La spremitura aiuta anche a ottenere gli enzimi di cui il corpo ha bisogno per alcalinizzare. Mangiare più noci e semi per le proteine e meno carni e grassi aiuterà anche il vostro corpo ad alcalinizzarsi.
Bere abbastanza acqua aiuterà a pulire il corpo durante il vostro tentativo di alcalinizzare naturalmente. Siate sicuri di bere abbastanza acqua filtrata! Un rimedio naturale che funziona bene quando si cerca di alcalinizzare il corpo è aggiungere succo di limone all'acqua e berla durante il giorno. Evitare cibi acidi e bere acqua con limone fresco durante il giorno alcalinizzerà il vostro corpo rapidamente!
Bardana, stellaria, potassio e magnesio sono erbe e integratori che potreste voler considerare per alcalinizzare il vostro corpo.
Medicina olistica