Salute e malattia
Si tossisce per molti motivi, tra cui infezioni respiratorie, allergie, gocciolamento postnasale ed esposizione a irritanti come il fumo di sigaretta. Cause più gravi includono tumori e insufficienza cardiaca. Se hai una tosse che dura diverse settimane, dovresti vedere un medico per escludere diagnosi pericolose. A seconda del tipo di tosse, potrebbe prescrivere un farmaco espettorante per sciogliere il muco nei polmoni, alleviare la congestione e rendere la tosse più produttiva. Alcune persone si rivolgono ai rimedi olistici per alleviare la tosse; chiedi al tuo medico se questa è una buona opzione per te.
La medicina olistica è una filosofia della medicina che tiene conto non solo delle caratteristiche fisiche della malattia, ma anche degli aspetti psicologici, nutrizionali, sociali, ambientali e spirituali. Il tuo operatore olistico si concentra su di te come persona intera, piuttosto che solo su una malattia o i suoi sintomi associati. La medicina olistica comprende farmaci e chirurgia, se necessario, ma solo se non esistono opzioni più sicure. L'enfasi è sull'aiutarti a raggiungere uno stato di equilibrio e benessere. Un trattamento olistico per la tosse può includere l'uso di rimedi erboristici.
Ci sono molti rimedi usati dagli operatori olistici per le loro qualità espettoranti e lenitive della tosse. Il tuo operatore potrebbe raccomandare l'uso di verbasco, un'erba a foglie, per alleviare la congestione toracica. Puoi assumere il verbasco come tintura o prepararlo come tè lenitivo, ma filtralo prima di bere; i piccoli peli pelosi del verbasco possono essere irritanti. Il farfaro (tussilago farfara) - il nome botanico significa letteralmente "scacciatore di tosse" - è stato tradizionalmente usato per tosse, muco eccessivo, pertosse e asma. Secondo il sito Natural Standard, ha qualità antitosse - o soppressori della tosse - oltre a proprietà espettoranti. Assumerlo come tè o tintura. Poiché il farfaro contiene certi alcaloidi che potrebbero essere nocivi nel tempo, questa erba è solo per uso a breve termine. Gli operatori olistici usano anche la liquirizia per i suoi effetti demulcenti e antitosse. Ha un effetto riduttore della tosse simile a quello della codeina, ma le persone con ipertensione non dovrebbero usarla. Per combinare l'effetto terapeutico di tutte e tre le erbe, l'erborista David Hoffman raccomanda un "tè per la tosse" di parti uguali di verbasco, farfaro e liquirizia, fatto infondendo le erbe miste in acqua calda. Puoi anche usare una ricetta tradizionale nativa americana per la tosse usando l'olmo viscido come tè o gargarismo. L'enula campana (elecampane), o girasole selvatico, è anche un espettorante; utilizzalo facendo un tè o una tintura dalle radici essiccate della pianta. Puoi anche impiegare un trattamento a inalazione di vapore erboristico: riempi una bacinella con acqua calda e aggiungi una manciata di erbe fresche o essiccate. Usa la salvia per i suoi effetti fluidificanti sul muco o la menta piperita, che aiuta anche a ridurre la congestione.
La medicina olistica è una terapia complementare, non una sostituzione delle cure mediche convenzionali. Non smettere di prendere farmaci da prescrizione, o ridurne i dosaggi, a meno che il tuo medico non te lo dica, e non intraprendere mai un regime erboristico o vitaminico senza prima consultare il tuo medico. Per saperne di più sugli effetti collaterali di erbe e vitamine, visita il sito web della U.S. National Library of Medicine elencato nella sezione Risorse.
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