Salute e malattia
L'ormone testosterone è coinvolto in funzioni cruciali nel corpo maschile. Oltre a supportare fertilità e salute sessuale, è essenziale per forza muscolare e attività anabolica. Diversi composti erboristici e integratori nutrizionali possono innalzare leggermente i livelli di testosterone.
Drugs.com riporta che l'erba popolare saw palmetto innalza i livelli di testosterone negli uomini. È inclusa in molte formule erboristiche per supportare salute prostatica e risposta sessuale.
Secondo un rapporto 2003 su Phytomedicine, l'afrodisiaco tongkat ali ha aumentato i livelli di testosterone in ratti maschi.
Popolare alternativa agli steroidi anabolizzanti, Tribulus terrestris può aiutare ad aumentare forza muscolare e vitalità sessuale. Tuttavia, Journal of Ethnopharmacology (2005) riporta impatto trascurabile sui livelli di testosterone.
Lo zinco, minerale importante nella nutrizione umana, regola la produzione di testosterone. Integratori con zinco possono aumentare il testosterone in alcuni uomini, particolarmente quelli con carenza minerale diagnosticata.
The Sydney Morning Herald (marzo 2005) riporta che le ostriche, tradizionalmente associate alla fertilità, contengono due rari aminoacidi che aumentano il testosterone negli uomini. Ostriche e cozze sono anche eccellente fonte di zinco.
Medicina olistica