Lavaggio Nasale Salino Fai-da-Te: Guida Semplice per il Sollievo
Lavare le fosse nasali con soluzione salina è pratica antica ancora valida. Il liquido salino è simile ai fluidi corporei (lacrime). Soluzioni saline: puliscono vie nasali, riducono secchezza, fluidificano muco, riducono gonfiore tessuti nasali. Commerciali disponibili, ma farle in casa con ingredienti comuni è semplice ed efficace.
Cosa Serve
- 1 cucchiaino sale senza iodio (sale per conserve/decappaggio va bene)
- 1 cucchiaino bicarbonato
- 1 pinta (≈473 ml) acqua distillata/filtrata (o acqua di rubinetto bollita e raffreddata a temperatura ambiente)
- Ciotola piccola
- Contenitore pulito, ermetico (preferibilmente vetro)
Istruzioni
- Scalda acqua a tiepida (temperatura corporea: prova toccandola con la pelle).
- Versa sale e bicarbonato in ciotola. Il bicarbonato tampona adattando il pH corporeo e migliora proprietà mucolitiche. Aggiungi acqua tiepida con cura.
- Mescola finché tutto è completamente sciolto.
- Versa in contenitore pulito, ermetico, preferibilmente vetro.