Salute e malattia

Metodi olistici di controllo del diabete

Medicina olistica mira a trattare molteplici cause di una malattia apportando modifiche nello stile di vita globale della persona comprese le loro abitudini di esercizio , modelli di dieta , obiettivi personali e rapporto complessivo del paziente alla malattia . Un trattamento olistico per il diabete favorisce la raccolta quanto più conoscenza possibile sulla tua malattia e quindi essere proattivi di migliorare molti aspetti della vostra vita per gestire il diabete . Livelli di glucosio

Uno dei primo passo per il trattamento del diabete olistico è quello di controllare il livello di zucchero nel sangue più spesso di quanto normalmente prescritto. Acquisire familiarità con il con il ciclo di zucchero nel sangue unica e tempi di nota della giornata in cui il livello di zucchero nel sangue è alto e più basso . Sapere come le modifiche del livello di zucchero nel sangue durante il giorno permette di pianificare spuntini o iniezioni di insulina in modo più strategico .

Avere sempre scorte di emergenza come zollette di zucchero , aghi e insulina a portata di mano nel caso in cui i picchi livello di glucosio del corpo o scende all'improvviso. Programmare regolari controlli con un professionista sanitario per garantire che si sta gestendo adeguatamente la malattia . Segnalare eventuali modifiche o peggioramento dei sintomi al proprio medico .
Esercizio

Avvio di una routine di allenamento cardio aiuta con la perdita di peso e forma fisica generale , che lo rendono una buona scelta per pazienti diabetici concentrati sulla loro salute generale . Esercizio cardiovascolare rafforza il cuore , aumenta la capacità polmonare e brucia calorie .

Allenamento con i pesi fornisce anche prestazioni di tutto il corpo come una migliore circolazione e la forza muscolare . I diabetici sono particolarmente sensibili al danno e deve fare molta attenzione per evitare lesioni . Allenamento per la forza e la flessibilità esercizi abbassano le probabilità di lesioni .

Lezioni di yoga può aiutare ad abbassare la pressione del sangue , aiutando a gestire il livello generale di stress. In aggiunta a questo la flessibilità muscolare può anche essere favorevole alla migliore circolazione del sangue .
Dieta

Mantenere una dieta sana ed equilibrata è anche molto importante per olistico trattamento del diabete . Individuare ed eliminare eventuali fonti principali di zucchero nella vostra dieta , e la polizia con cura il cibo succedendo nel vostro corpo . Mangiare solo carboidrati complessi come i cereali integrali , e mangiare molta frutta e verdura fresca . Cercare corsi offerti dalla vostra comunità che sono specificamente dedicati ai diabetici cottura .