Ripristinate la vostra energia naturalmente: guida alla medicina cinese

Una volta pieni di energia, ora fate fatica solo a trascinarvi fuori dal letto. Avete visto diversi medici, solo per sentirvi dire che è "nella vostra testa". Sapete che la vostra vitalità è stata prosciugata, ma non sapete come riprenderla. Considerate di rivolgervi alla medicina cinese per ripristinare la vostra energia.

Istruzioni

1. Cercate il praticante di agopuntura più vicino. Un'antica pratica cinese avvolta nel mistero, l'agopuntura ha lasciato il segno nei trattamenti di medicina alternativa odierni per ripristinare i livelli energetici al massimo.

2. Bevete il vostro tè erboristico. Erbe tradizionali per ripristinare bassi livelli energetici includono Panax Ginseng, Ginseng Siberiano, Schisandra, Astragalo, Kudzu cinese, Lo Han Kuo, Arancio amaro e Mora cinese. Comprate una miscela pronta, o combinate la vostra per un trattamento personalizzato.

3. Iscrivetevi a corsi di Tai Chi. Questa antica arte marziale stile morbido si dice ripristini bassi livelli energetici, aumenti il senso di benessere, affini i riflessi, abbassi la pressione e aumenti la flessibilità. Ricerche mostrano che il Tai Chi può ripristinare l'energia aumentando la circolazione sanguigna e riducendo la depressione.

4. Mangiate con le stagioni. La medicina tradizionale cinese ci istruisce a mangiare cibi naturali per ogni stagione. Invece di riempirvi di zuccheri, provate a mangiare frutta e verdura coltivate localmente in primavera ed estate e carni, cereali e spezie prodotte localmente in autunno e inverno.