Salute e malattia
Qigong = meditazione attraverso movimento. Qi (forza vitale/energia) + Gong (abilità/realizzazione) = abilità potenziare energia naturale. Contesto: esercizi tradizionali cinesi (Tai Chi) e filosofia cosmologica cinese. Sovrappeso = stasi energia interna (medicina classica cinese) -> Qigong = eccellente regime dimagrimento.
Praticato tradizionalmente per salute fisica, longevità, riduzione stress. Studio Pain Management Center Newark (gen 1999): 26 adulti, effetti Qigong su dolore/ansia. Risultati: effetti analgesici -> più attività fisica + profonda riduzione ansia.
Scoperta recente: stress scatena iperalimentazione e aumento peso. Team Yerkes National Primate Research Center (Emory Univ.): scimmie sotto stress -> ormoni causano voglia cibi grassi/dolci. Teoria: risposta stress umana simile -> epidemia obesità moderna legata a stress/ormoni iperalimentazione.
Qigong non solo brucia calorie (come ogni esercizio) ma produce profonde reazioni anti-stress -> grande potenziale come strategia integrale dimagrimento. Proprietà antidolorifiche utili per sovrappeso/inattivi per dolore/infortuni.
Oltre calorie/stress, MTC: posture specifiche per malattie specifiche (simile yoga India). Praticanti Qigong possono stimolare digestione, affrontare squilibri ormonali fattore dimagrimento. Attivando energia vitale -> persona più attiva in generale -> dimagrimento.
Medicina cinese