Comprendere i rimedi naturali cinesi: bilanciare l'energia del corpo

A differenza della medicina occidentale, la medicina cinese è radicata nella credenza che tutte le malattie e i disturbi si manifestano da uno squilibrio nel chi, o energia. Perché una persona sia sana, le forze opposte yin/yang devono essere in equilibrio. I rimedi naturali cinesi cercano di ripristinare questo equilibrio, sia attraverso rimedi erboristici, cibi specifici, o cure fisiche naturali.

Rimedi erboristici

Ci sono letteralmente centinaia di diverse erbe cinesi, note come tonici, che possono essere usate in combinazione tra loro per ripristinare il corretto equilibrio energetico. Le particolari erbe sono scelte basandosi sul malessere individuale, che è diviso in esterno o interno del corpo, assenza di caldo o freddo, o necessità di muoversi verso l'alto o verso il basso, come nel caso di un lassativo. Erbe popolari includono il ginseng siberiano, eccellente per trattare lo stress, e i funghi reishi, che potenziano l'immunità, secondo Leslie Tierra in "Healing with Chinese Herbs".

Rimedi alimentari

Parte del mantenere un sano equilibrio energetico è ottenere una nutrizione adeguata. Non c'è una dieta generalizzata che copra i bisogni di un individuo; ogni persona deve trovare i cibi che meglio le si addicono. Tuttavia, mangiare zuppe specialmente formulate e proteine a intervalli regolari è raccomandato. La zuppa di midollo osseo, per esempio, rafforza ossa e reni, mentre la Zuppa di Igname Cinese e Bacche di Lycii è un eccellente trattamento per il diabete, riporta Tierra. Il Congee per l'anemia è un rimedio per debolezza e vertigini, ed è composto da bacche, datteri, riso e orzo.

Rimedi fisici

Forme di esercizio cinesi come tai chi e qi-gong rimediano a dolore e sofferenza nel corpo ripristinando un corretto flusso di energia attraverso i muscoli. Entrambi gli esercizi enfatizzano il raggiungimento di una forma appropriata, che esercita pienamente tutti i tessuti del corpo fisico. Le forme non sono rigorose in confronto con le forme occidentali di esercizio, ma sono impegnative, e richiedono grande disciplina per essere eseguite correttamente.