Salute e malattia

Come usare le erbe dopo aver abbuffati

Lo so . Ho fatto troppo . Esagerare è una parte di quasi ogni celebrazione vacanza . Anche se cerco di mangiare sano , ci sono alcuni giorni in cui le mie abitudini alimentari sono meno che perfetto , soprattutto durante il holidays.But , ho imparato che le erbe possono contribuire a riportare il corpo in equilibrio . Quando mangiamo il cibo che è densa di calorie e di nutrienti poveri, come dolci, cibo spazzatura e pasti ad alto contenuto calorico , non otteniamo i nutrienti di cui abbiamo bisogno e abbiamo potuto mettere su peso extra . Per fortuna , ho una routine che può davvero aiutare a minimizzare il danno da mangiare in questo modo . Bere molta tisana , prendere un multivitaminico , e mangiare molta frutta e verdura il giorno dopo può più che compensare it.the seguenti sono le migliori erbe per prendere il giorno dopo un pasto pesante . Cose che ti serviranno
Zenzero ( radice fresca )
tè verde
Milk Thistle capsule
camomilla
Tè alla menta

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Ginger è una di quelle erbe che aiuta aiutare la digestione . Quindi , se ti svegli il giorno dopo sensazione di nausea , o se avete un mal di stomaco , lo zenzero è una buona scommessa . È possibile utilizzare lo zenzero secco , ma la radice fresca è meglio . Basta sbucciare la radice e schiacciare con il dorso di un bicchiere .

Posizionare la radice schiacciato in una tazza e versare l' acqua direttamente su di esso . Si può dolcificare con miele se volete .
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Il tè verde può effettivamente aiutare il vostro corpo a bruciare più calorie del solito . E 'una buona idea per sorseggiare il tè verde per tutta la giornata . Tre tazze di tè verde aiuta a bruciare un ulteriore 90 calorie . Basta seguire le istruzioni sulla confezione per la preparazione del tè . Cercate di non addolcire , però , perché la maggior parte dolcificanti hanno troppe calorie e che sarà sconfiggere lo scopo .
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cardo mariano è un'erba eccellente per prendere perché aiuta il fegato . Un pasto che è ad alto contenuto di grassi e una giornata di pesanti bevute possono entrambi mettere a dura prova il fegato . Cardo mariano può aiutare il fegato e aiutare a riparare i danni . Il modo migliore per prendere cardo mariano è in forma di capsule . Basta seguire le istruzioni riportate sulla confezione .
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Camomilla aiuta con problemi di stomaco e aiuta la digestione . Ha un'azione amaro delicato , che può stimolare i succhi gastrici e aiutare il vostro processo corpo il cibo che state mangiando. E 'anche calmante su un mal di stomaco e può aiutare con qualsiasi mal di stomaco .
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Menta piperita è un'altra erba che è ottimo per la digestione , soprattutto se c'è un sacco di flatulenza . Peppermint funziona anche per disturbi digestivi generale. Il mio modo preferito per prepararlo è di usare bustine di tè alla menta ( seguendo le istruzioni sulla confezione) e schiacciando alcune foglie di menta fresca e mettendoli direttamente in acqua come guarnizione.