Rimedi erboristici per disagio digestivo dopo abbuffate

Le abbuffate e i rimedi naturali

Tutti esageriamo, specialmente nelle feste. Anche mangiando sano, ci sono giorni in cui l'alimentazione è imperfetta. Cibi ipercalorici e poveri di nutrienti (dolci, junk food, pasti pesanti) ci privano di nutrienti e fanno ingrassare.

Ho una routine che limita i danni: tisane abbondanti, multivitaminico, frutta e verdura il giorno dopo compensano gran parte.

Le migliori erbe per il giorno dopo

Cosa serve

• Zenzero (radice fresca)
• Tè verde
• Capsule di cardo mariano
• Tè alla camomilla
• Tè alla menta piperita

1. Zenzero per nausea e digestione

Se vi svegliate nauseati o con mal di stomaco, lo zenzero è ideale. Radice fresca è meglio: sbucciate, schiacciate col dorso di un bicchiere. Mettete in tazza, versate acqua bollente. Dolcificate con miele se volete.

2. Tè verde per bruciare calorie

Il tè verde fa bruciare calorie extra. Sorseggiatelo tutto il giorno. 3 tazze bruciano ~90 kcal in più. Seguite istruzioni infusione. Evitate dolcificanti: troppe calorie vanificano l'effetto.

3. Cardo mariano per il fegato

Pasti grassi e alcol affaticano il fegato. Il cardo mariano aiuta a riparare. Meglio in capsule: seguite dosaggio confezione.

4. Camomilla per stomaco e digestione

Azione amaricante lieve stimola succhi digestivi, aiuta a processare il cibo. Calma mal di stomaco e dolori addominali.

5. Menta piperita per digestione e flatulenza

Ottima per disturbi digestivi, specialmente gonfiore. Uso bustine di tè alla menta + foglie fresche tritate nell'acqua come guarnizione.