Kava Kava: Migliorare il Sapore e Godere il Sollievo dall'Ansia
Kava Kava (Piper methysticum): Preparazione Gradevole per l'Ansia
La Kava kava (chiamata Awa alle Hawaii) è l'erba meglio studiata per alleviare l'ansia. La preparazione tradizionale: essiccare la radice, macinarla a polvere fine, mescolare con acqua tiepida. La bevanda risultante sa molto di terra! Per migliorare il sapore mantenendo effetti rilassanti e anti-ansia, puoi mescolare il liquido fangoso di kava in uno smoothie.
Occorrente
- 30 g (1 oz) radice di kava kava essiccata, in polvere
- T-shirt pulita
- Ciottola grande
- 2 tazze (480 ml) acqua a temperatura ambiente
- Succo di ananas
- Latte o latte di soia
- Yogurt (limone è gustoso, sperimenta altri gusti, es. banana)
- Frullatore
- Cubetti di ghiaccio
- Zucchero o miele (opzionale)
Procedimento
- Filtraggio: Tendi una t-shirt pulita su una ciotola grande.
- Estrazione: Metti la polvere di kava nella t-shirt e versa l'acqua sopra, strizzando il kava bagnato per estrarre tutto il liquido.
- Frulla: Versa il liquido della ciotola nel frullatore.
- Aggiungi ingredienti: 1 tazza (240 ml) latte/soia, 1/2 tazza (120 ml) yogurt, 1/2 tazza succo ananas/altro, zucchero/miele se vuoi, diversi cubetti ghiaccio.
- Frulla alla massima velocità 1 minuto.
- Versa nei bicchieri e goditi.
Avvertenza importante: La kava può causare tossicità epatica in rari casi. Vietata in alcuni paesi (Germania, Svizzera, Francia, Canada). Non usare in gravidanza, allattamento, malattie epatiche, con alcol o farmaci sedativi. Consulta il medico prima dell'uso.