Salute e malattia

Come fare Kava ​​Kava ​​buon gusto

Kava ​​kava ( Piper methysticum ) , o Awa come viene chiamato nelle Hawaii , è l'erba più studiato per la promozione di sollievo da sentimenti di ansia . Il modo tradizionale di preparare questa radice pianta è ad asciugare , macinare ad una polvere fine e poi mescolare con acqua tiepida . La bevanda risultante viene detto di assaggiare un po 'come lo sporco ! Per migliorare il gusto , e ancora ottenere gli effetti rilassanti e anti -ansia di questa erba , è possibile mescolare il kava liquido fangoso in un frullato . Cose che ti serviranno
1 oncia kava kava radice secca , polvere
Clean T -shirt
Grande ciotola temperatura
2 tazze sala d'acqua
Succo di ananas

latte o latte di soia
Yogurt ( sapore di limone è una scelta gustosa , ma sperimentare con altri sapori , forse banane )
Miscelatore
cubetti di ghiaccio
zucchero o miele ( opzionale)
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1

allungare un t-shirt pulita su una grande ciotola .
2

Inserisci la tua kava polvere in t -shirt e poi versare l'acqua su di esso , stringendo il rotolo di kava bagnato per avere tutto il liquido fuori.
3

Aggiungere il liquido nella ciotola di un vaso del frullatore .
4

Aggiungere 1 tazza di latte o latte di soia , 1/2 tazza di yogurt , 1/2 tazza di ananas o di altri succhi di frutta , zucchero o miele se lo vuoi , e diversi cubetti di ghiaccio al frullatore .
5

Miscela con l'impostazione più veloce per 1 minuto .
6

Versare nei bicchieri e godere .