Bronchite: Sintomi, Cause e Rimedi Naturali
La bronchite è un'infezione che causa infiammazione dei bronchi. Solitamente è categorizzata come acuta o cronica ed è talvolta virale. In certi casi, la bronchite può essere piuttosto seria e può portare a problemi di salute a lungo termine se non trattata. I sintomi includono febbre, congestione profonda, nausea, dolore polmonare, accumulo di muco, tosse cronica e mancanza di respiro. La bronchite è stata direttamente correlata a prolungata esposizione a inquinanti nell'aria come fumo, sostanze chimiche, polvere e tossine aerodisperse. Il trattamento della bronchite viene solitamente fatto con antibiotici, che per alcuni sono molto efficaci, tuttavia la condizione può anche essere trattata e in molti casi prevenuta con rimedi erboristici e altri rimedi naturali. Si raccomanda un regime terapeutico di 2-4 settimane.
Cosa ti serve
- Guida alle erbe
- Ingredienti per cambiamenti dietetici
- Oli essenziali
Istruzioni
Dieta e Rimedi
- Passo 1: Fai un trattamento a vapore nasale/muco al risveglio e un'ora prima di andare a letto. Per eseguire un trattamento nasale, porta a ebollizione una grande pentola d'acqua. Aggiungi 5-10 gocce di olio di eucalipto. Metti un asciugamano da bagno sulla testa e respira il vapore. Fallo finché l'acqua non è a temperatura ambiente o il vapore cessa.
- Passo 2: Spremi mezzo limone in un bicchiere d'acqua da 360 ml. Aggiungi 10-15 gocce di estratto di lobelia e bevi a colazione. La lobelia è un'erba usata dal 1600 per trattare molte condizioni di salute. È potente nella lotta contro la congestione e le infezioni bronchiali. L'estratto di lobelia si ottiene facilmente nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Può anche essere comprato in capsule, anche se la sua forma liquida è più efficace durante i casi di bronchite.
- Passo 3: Bevi due tazze di tè alla radice di altea (marshmallow) a pranzo. Aggiungi 1 cucchiaino di miele a ogni tazza. L'altea (Altea, Erba dolce, Erba di malva) è ricca di vitamina A, calcio, zinco, ferro e complesso B. È potente nella lotta contro i problemi respiratori. È comunemente venduta in forma sfusa e in polvere, ma alcuni produttori la confezionano in bustine per tè. È meglio usare la forma sfusa o in polvere per combattere la bronchite.
- Passo 4: Spremi mezzo limone in un bicchiere di succo di pomodoro da 360-480 ml. Aggiungi 1 cucchiaino di pepe di Caienna e bevi a cena. Questa miscela agirà come un potente antiossidante che promuove una respirazione sana e un flusso sanguigno.
Cura del Corpo ed Esercizio
- Passo 5: Siediti in una sauna calda o bagno di vapore per almeno 20-30 minuti al giorno per due settimane. Se una sauna o stanza a vapore non è disponibile, mescola 15-20 gocce di olio di eucalipto in un bagno caldo. Il vapore dagli oli essenziali aiuterà a sciogliere il muco, aiutandoti a respirare. La miscela aiuterà anche a pulire i pori, così il tuo corpo può rilasciare tossine attraverso la pelle.
- Passo 6: Fatti strofinare la zona tra le scapole con palmi e pollici prima di andare a letto e al risveglio ogni giorno per 2 settimane. Questo aiuterà i tuoi polmoni a rilasciare muco indesiderato.
- Passo 7: Fai un trattamento caldo/freddo sul petto almeno una volta al giorno. Questo può essere fatto aggiungendo 15-20 gocce di olio di eucalipto a uno straccio imbevuto d'acqua calda e applicandolo sul petto. Lascia riposare finché non raggiunge la temperatura ambiente. Rimuovi e sostituisci con uno straccio freddo. Strofina olio di tea tree sul petto quando hai finito, permettendogli di assorbirsi nella pelle.
- Passo 8: Esegui esercizi di respirazione profonda almeno una volta al giorno. Inspira profondamente e trattieni il respiro per 3 secondi. Espira lentamente. Se sei in grado, fai una camminata di 10 minuti mentre fai i tuoi esercizi di respirazione.