Sollievo dalla Menopausa: Rimedi Naturali per Donne e Uomini

La menopausa è inevitabile, ma i sintomi si possono alleviare. Non deve essere temuta né fine della vita. Anche gli uomini affrontano problemi simili con l'età (andropausa). I rimedi femminili funzionano anche per loro.

Erbe

Numerosi rimedi: agnocasto, cimicifuga, cardo mariano, damiana, maca, trifoglio rosso, avena.

Nutrizione

Supporto nutrizionale cruciale: Omega 3 e 6, calcio, vitamina D, vitamine B, proteine. Alimenti: cereali, verdure, pesce, semi (lino, zucca), frutta. Vedi risorse (Susun Weed).

Fitoestrogeni

Riducono rischio cancro al seno e disagio menopausale. Estratto di igname selvatico, bacche di agnocasto, corteccia di cramp bark, radice di dong quai, liquirizia, artemisia. In creme o capsule. Weed consiglia cibi ricchi di fitoestrogeni ed erbe temporaneamente.

Andropausa (Uomini)

Riduzione ormonale simile. Soluzioni: saw palmetto (prostata), iperico e avena (depressione), igname selvatico (ormoni), cimicifuga (rilassante).

Precauzioni

Allergie a cibi/erbe. Se sintomi non migliorano o compaiono anomalie, sospendere e consultare medico.