Salute e malattia
Non si può negare l'arrivo di un raffreddore: corpo indolenzito, naso che cola, starnuti e tosse. Quando i seni si bloccano e il muco si forma in gola, è ora di un rimedio. Probabilmente hai già in dispensa e in bagno ciò che ti serve per superare rapidamente il raffreddore con sinusite.
Prendi tre capsule di vitamina C (non compresse solide — assicurati che siano capsule apribili con polvere, si assorbono più velocemente) al mattino e tre prima di dormire. La vitamina C è la migliore alleata contro un forte raffreddore con sinusite. Aggiungi una o due capsule di multivitaminico per rafforzare il sistema immunitario.
Prepara una grande quantità di tè caldo con limone e miele (invece dello zucchero). La vitamina C del limone nella miscela calda attacca il virus. Se possibile, bevi tè verde, ma va bene anche il tè normale. Bevi almeno tre tazze al giorno per guarire velocemente.
Succhia pastiglie di zinco a ogni occasione durante il giorno. Studi provano che riducono la durata del raffreddore se assunte regolarmente. Simili a caramelle per la tosse, ma ricche di gluconato di zinco. Disponibili in farmacia o grandi negozi.
Mangia zuppa di pollo. Nessuna prova specifica che aiuti il raffreddore, ma potrebbe esserci un effetto placebo. Il liquido caldo allevia i sintomi, incluso il mal di gola.
Fai una lunga doccia calda e lascia l'acqua scorrere sul viso per sciogliere il muco formato nelle vie nasali e in gola.
Fitoterapia