Salute e malattia
Curare con le piante fu la prima forma di medicina usata dagli umani. La pratica continua oggi. I rimedi naturali possono supportare i pazienti durante trattamenti con medicina moderna o essere trattamento primario.
Mangiare aglio regolarmente per tenere il colesterolo sotto controllo e prevenire malattie cardiovascolari. L'aglio riduce anche rischio tumori e coaguli. Considerato antibiotico naturale: combatte infezioni. Il principio attivo antibatterico è l'allicina. Per usare l'allicina contro infezioni, tritare o schiacciare uno spicchio e attendere ~10 minuti per l'attivazione. Mangiare crudo. La cottura riduce alcuni effetti benefici. Aglio disponibile crudo o in integratori al supermercato.
Guarire e supportare il fegato con cardo mariano. Il principio attivo è la silimarina. Usato in studi clinici per malattie epatiche e in ospedali per avvelenamento da funghi. Il cardo mariano ha guadagnato rispetto dalla medicina allopatica per capacità di proteggere e guarire il fegato.
Sollievo da depressione e ansia con iperico. Popolare nell'ultimo decennio come alternativa ai farmaci antidepressivi da prescrizione. In pillole o come tè. Diversi studi ne hanno valutato l'efficacia per ansia e depressione, ma risultati inconcludenti. Se usato come rimedio per depressione, assumere quotidianamente per almeno 6 settimane prima di valutare l'efficacia.
Lenire ustioni e abrasioni con aloe vera. Questa pianta è il gel di pronto soccorso della natura. Applicare gel di aloe allevia quasi istantaneamente il dolore delle ustioni, incluse scottature solari. Ha proprietà antibatteriche che prevengono infezioni nei tagli. Gel di aloe in erboristerie, a volte in espositori con prodotti abbronzanti. Si comprano piante in vaso o si coltivano in giardino per gel fresco: basta tagliare una foglia e spremere il gel sull'ustione.
Fitoterapia