Salute e malattia
Le palpitazioni cardiache si manifestano con battito rapido o irregolare. Possono essere sintomo di problemi cardiaci, danni da infarti pregressi, abuso di stimolanti, nervosismo e stress. Anche sistemi nervoso e surrenale deboli o compromessi possono causarle. Per trattarle, ci sono accorgimenti da seguire e cose da evitare.
Per trattare le palpitazioni, esaminare tutti cibi e farmaci assunti. Eliminare stimolanti: caffè, cola, tè e ridurre inalatori broncodilatatori (aumentano la frequenza cardiaca). Ridurre zuccheri: l'eccesso aggrava il cuore causando palpitazioni. Eliminare zuccheri semplici: biscotti, torte, gelati, succhi di frutta. Anche miele e sciroppo d'acero vanno eliminati.
Succo d'uva biologico per palpitazioni associate a vampate e sudorazioni notturne. Mangiare uva intera per la ricca mineralizzazione.
Tintura di 25 gocce di corteccia di radice di viburno (black haw), ricca di fitosteroli, per palpitazioni. Oppure infuso di tè con la stessa corteccia. Agisce come antispastico rilassando il muscolo cardiaco.
Tè di radice di valeriana per calmare cuore che batte forte. Disponibile in erboristeria. Anche tè allo zenzero per stesso effetto.
Vitamina E: 200-1200 UI al giorno per alleviare palpitazioni. Riduce rischio infarto del 36% in donne menopausa/post-menopausa. Non assumere se diabete, ipertensione o anticoagulanti.
Magnesio e calcio per prevenire palpitazioni. Assumere lontano dai pasti per evitare disturbi gastrici.
Bere molta acqua: la disidratazione stressa il corpo. Almeno 6-8 bicchieri al giorno. L'acqua allevia anche le vampate in menopausa.
Consultare il medico se preoccupati per le palpitazioni. Possono segnalare condizioni più serie.
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