Salute e malattia
Per utilizzare efficacemente ciascuno dei 94 minerali presenti nel corpo, questi devono essere bilanciati, sottolinea Francis Brinker, ND. Erbe intere ed estratti tradizionali da erbe intere danno il massimo supporto per l'equilibrio minerale e la salute generale. A differenza dei farmaci convenzionali, le erbe intere creano e mantengono un equilibrio fisiologico. Sono meno inclini a causare effetti avversi associati alla tossicità di concentrazioni più forti. Con erbe intere e fresche, il corpo utilizza solo ciò che serve per l'equilibrio minerale ed elimina il resto.
Coltivare erbe biologiche. Un buon inizio includerebbe menta piperita, basilico, rosmarino, timo, origano, salvia e finocchio comune. Usarle quotidianamente assicura freschezza, purezza e disponibilità immediata.
Cucinare e cuocere al forno con le erbe. Incorporarle nelle ricette preferite: piatti principali, prodotti da forno, salse.
Preparare tè e bevande, usando foglie e steli per bevande che bilanciano i minerali.
Nota: La varietà è chiave. Ruotare le erbe durante l'anno per un profilo minerale completo. Erbe fresche > essiccate > integratori isolati. Consultare un naturopata per piani personalizzati.
Fitoterapia