Tè di Salvia per Raffreddare il Calore Corporeo e Ridurre l'Infiammazione
La salvia (Salvia officinalis) cresce naturalmente nei paesi attorno al Mediterraneo. È della famiglia della menta e produce fiori viola-blu. Molti bevono tè dalle foglie per alleviare mal di gola, crampi e disturbi digestivi. Un tè freddo di foglie di salvia aiuta a raffreddare il corpo e prevenire calore e sudorazione eccessivi.
Cosa ti serve
- 1 tazza d'acqua
- Piccolo pentolino
- 1-2 foglie di salvia fresche tritate
- Colino
- Contenitore ermetico
Istruzioni
- Trova foglie di salvia fresche: reparto ortofrutta supermercato, negozio alimenti naturali o mercato contadino. Scegli foglie grigio-verdi con texture vellutata. Evita foglie marroni o appassite.
- Versa una tazza d'acqua nel pentolino.
- Porta a ebollizione e togli dal fuoco.
- Metti 1-2 cucchiaini di foglie fresche tritate nell'acqua calda. Lascia in infusione 3-5 minuti.
- Filtra col colino e lascia raffreddare completamente il tè.
- Bevi 1/2 tazza al mattino appena sveglio. Metti l'altra metà in frigo nel contenitore ermetico.
- Bevi l'altra 1/2 tazza prima di dormire.