Salute e malattia
Una buona dieta dovrebbe essere il primo passo per ridurre il dolore della fibromialgia. Quando la tua dieta è nutrizionalmente bilanciata, eliminerai qualsiasi carenza come possibile fonte della tua condizione. Mangia una varietà di cibi che sono bassi in grassi e alti in vitamine e minerali. Integra la tua dieta per essere sicuro di non essere carente in nessuna vitamina o minerale. Malnutrizione o carenze possono causare molti dei sintomi che sono comuni con la fibromialgia.
La fibromialgia può causare una varietà di sintomi e dolore in varie parti del corpo. Varie erbe lavoreranno per alleviare questi sintomi senza l'uso di farmaci antidolorifici su prescrizione. Quando si usano erbe, è importante ricordare che la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non le regola. Assicurati di ottenere erbe di alta qualità cercando fonti che abbiano una reputazione per qualità e sicurezza.
L'echinacea è un'erba che potenzierà il sistema immunitario e aiuterà a prevenire le infezioni. Non usare questa erba con i bambini. È efficace da usare alla prima indicazione di un'infezione o raffreddore per un rapido sollievo. L'olio di semi di ribes nero è stato usato per trattare i sintomi della fibromialgia, come l'infiammazione articolare. La partenio è usata per trattare mal di testa ed emicranie da fibromialgia. Boswellia, corteccia di salice bianco e filipendula sono anche erbe antidolorifiche che possono trattare efficacemente i dolori corporei che sono comuni nella fibromialgia. La camomilla è un'erba efficace per trattare i disturbi del sonno che si verificano con la fibromialgia. Alcune delle altre erbe che sono usate per trattare disturbi del sonno e ansia che è comune nella fibromialgia sono iperico, radice di valeriana e passiflora. Ansia e depressione sono sintomi comuni della fibromialgia e possono beneficiare da queste erbe calmanti. Ottenere una quantità adeguata di sonno può spesso aiutare una varietà di altri sintomi pure. L'affaticamento cronico è un sintomo comune della fibromialgia e il ginseng è stato usato per molti anni per aumentare l'energia e aiutare ad alleviare ansia e stress. Il ginseng è anche usato per trattare problemi di memoria, che sono tipici nei pazienti con fibromialgia.
Quando si usano erbe per trattare la fibromialgia, è vitale che tu consulti il tuo medico o un erborista. Alcune erbe possono essere pericolose quando mescolate con farmaci per il dolore. Ginseng e iperico possono potenzialmente causare effetti collaterali, come danni al fegato e ai reni.
I rimedi erboristici possono essere molto efficaci per trattare i sintomi della fibromialgia, ma è importante che tu usi cautela ogni volta che ingerisci qualsiasi prodotto erboristico. Discuti la tua condizione con il tuo medico e le erbe che stai considerando prima di procedere.
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