Cordyceps: Benefici, Ricerche e Origini - Guida Completa

Cos'è il Cordyceps

I praticanti della medicina tradizionale cinese hanno usato il cordyceps, un tipo di fungo o fungo parassita, per tutta la storia registrata. Questo integratore alimentare sta guadagnando popolarità nel mondo occidentale. Alcuni utenti affermano che assumere cordyceps aumenta l'energia e aiuta nella perdita di peso. Negli Stati Uniti, questo integratore non è stato rigorosamente testato in studi scientifici. Tuttavia, i cinesi hanno completato alcuni studi limitati che hanno prodotto risultati promettenti.

Tipi

Il cordyceps naturale cresce solo in pochi luoghi al mondo, principalmente Australia, Nepal, Tibet e Bhutan. Secondo il servizio di estensione dell'Iowa State University, il cordyceps è un fungo che cresce su una specie di bruco nativa del Tibet. È anche possibile produrre cordyceps per la produzione di integratori facendo germogliare le spore del fungo su soia.

Benefici Dichiarati

• Aumento della funzione polmonare, miglioramento della funzione renale ed epatica, proprietà antiossidanti e riduzione dell'affaticamento.
• Secondo Health Library, i cinesi hanno anche usato il cordyceps come trattamento per bronchite, tubercolosi e insufficienza renale.
• Secondo l'Università dell'Iowa, alcuni atleti cinesi che hanno usato il cordyceps per aumentare velocità, resistenza e prestazioni hanno infranto record mondiali di nuoto e corsa.
• L'Università dell'Iowa ha anche riportato che il consumo di cordyceps da parte di animali da laboratorio ha aumentato la produzione epatica di adenosina trifosfato (necessaria per il rilascio di energia) fino al 55%. Ha anche aumentato l'utilizzo di ossigeno nei topi dal 30 al 50%.

Studi Clinici

• Secondo Health Library, la maggior parte dei benefici dichiarati del cordyceps non ha studi umani affidabili a supporto.
• Una revisione degli studi sul cordyceps su Drugs.com mostra che solo 2.000 esseri umani hanno partecipato a studi clinici al settembre 2009.
• L'American College of Sports Medicine ha condotto studi sull'uomo nel 1999 che sembrano supportare la rivendicazione di maggiore efficienza dell'ossigeno.
• Uno studio cinese del 2002 sull'intervento con cordyceps per nefrite lupica ha mostrato risultati promettenti.
• Drugs.com cita prove riportate nel BP Bulletin 2003 da investigatori cinesi (Kim, Kim, Koh e Song) che ratti che hanno consumato l'integratore hanno nuotato più a lungo dei soggetti di controllo.
• Tuttavia, un rapporto dei National Institutes of Health pubblicato nell'aprile 2006 afferma che le rivendicazioni sui benefici di perdita di peso dal cordyceps non hanno prove a supporto.

Dosaggio

Potete comprare integratori di cordyceps da vari negozi al dettaglio e di alimenti naturali. La percentuale di cordyceps in ogni integratore preparato varia per produttore. Alcuni prodotti contengono appena 53 mg per capsula fino a 525 mg. L'Università dell'Iowa raccomanda un dosaggio giornaliero di 2-4 g. Tuttavia, la FDA non ha stabilito un dosaggio giornaliero raccomandato per questo integratore nutrizionale.

Avvertenze

• Al settembre 2009, la legge statunitense non richiede che i produttori di integratori nutrizionali dimostrino alla FDA che i loro prodotti sono sicuri o efficaci.
• Consultate il vostro medico su possibili interazioni farmacologiche ed effetti collaterali prima di usare questo integratore.
• Alcuni utenti hanno riportato effetti collaterali minori tra cui ipoglicemia ed eruzioni cutanee.