Salute e malattia
Molti adulti americani hanno livelli elevati di colesterolo, che tendono a salire con l'età aumentando il rischio di infarto e ictus. I riduttori erboristici del colesterolo sono piante con benefici medicinali che, combinati a una dieta povera di grassi saturi, possono incidere significativamente. Consultare sempre il medico prima di modificare la terapia.
L'aglio aiuta l'HDL (colesterolo "buono") a rimuovere il colesterolo in eccesso, abbassando il totale e in particolare l'LDL ("cattivo"). Per notare effetti, assumerlo per almeno 6 mesi: 1-2 spicchi crudi o cotti al giorno, o 2-4 capsule da 300-400 mg. Scegliere integratori con almeno 4.000 mcg di potenziale allicina per capsula (l'allicina è il principio attivo ipocolesterolemizzante).
Il guggul (Commiphora mukul), piccolo albero indiano, produce una resina gommosa che abbassa l'LDL e alza l'HDL. Dose consigliata: tre capsule da 500 mg al giorno ai pasti.
Utile per il cuore e il colesterolo elevato. Dose: 2.000 mg al giorno in capsule, o 1 cucchiaino di tintura 2-4 volte al giorno. Sicuro a lungo termine, ma consultare il medico se si hanno patologie cardiovascolari per evitare interazioni.
Molti erboristi collegano colesterolo e funzionalità epatica: se il fegato non funziona bene, l'eliminazione del colesterolo è meno efficiente. Il tarassaco supporta la funzionalità epatica, aiutando indirettamente il colesterolo. Dose: 1 cucchiaino di tintura 3 volte al giorno, diluito in poca acqua.
Proprietà ipocolesterolemizzanti. Assumere 3-12 g al giorno di fibra solubile da psyllium per ridurre il colesterolo e proteggere il cuore.
Fitoterapia