Salute e malattia
Il fucus vesiculosus (quercia marina o bladderwrack) è un'alga ricca di iodio. Trovata su coste atlantiche, pacifiche e Mar del Nord. Comune in Giappone, parte della dieta giapponese. Diversi usi medicinali.
Per l'alto contenuto di iodio, utile nell'ipotiroidismo (tiroide non produce abbastanza ormoni). Aiuta la perdita di peso da carenza ormonale tiroidea e riduce i gozzi associati.
Proprietà anti-estrogeniche, aumenta progesterone. Utile per regolare cicli mestruali irregolari. Proprietà anti-estrogeniche e progestiniche riducono rischio cancro seno e ovaie.
Contiene fucoidano con proprietà anti-invecchiamento. Promuove ritenzione collagene, riduce spessore cutaneo, migliora elasticità. Applicazione topica necessaria. Alcune lozioni/creme contengono fucus o fucoidano. Controllare etichette. Probabilmente in erboristerie.
Per stipsi: 1 cucchiaino fucus essiccato 3 volte al giorno. Uso lungo (ipotiroidismo): 5-10 g 3 volte al giorno, solitamente capsule. Anche intero in zuppe/insalate o in tè.
Non assumere in ipertiroidismo o problemi cardiaci. Rispettare dose raccomandata per evitare eccesso iodio. Generalmente ben tollerato a dosi corrette. Può peggiorare acne e interferire con assorbimento ferro. Secondo zona di raccolta, può contenere mercurio e metalli pesanti tossici. Acquistare sempre da fonti affidabili, preferibilmente produttori nazionali.
Fitoterapia