Salute e malattia
Raffreddore e influenza sono causati da virus, quindi gli antibiotici non funzionano per trattarli. I rimedi erboristici possono aiutarvi a superare il raffreddore o l'influenza più velocemente e più comodamente, ma non possono sostituire le cure di base che una madre darebbe. Mantenetevi ben idratati, soprattutto se i sintomi includono vomito o diarrea. Bevete molti liquidi e tè, e mangiate cibi sani come il brodo di pollo.
Succhi di pompelmo, arancia e mirtillo rosso hanno potenti effetti antivirali che possono aiutarvi a combattere l'influenza. Secondo i National Institutes of Health, che hanno pubblicato uno studio eseguito dal Dipartimento di Biologia del St. Francis College, mirtillo rosso, arancia e succo di pompelmo hanno mostrato effetti antivirali, anche a basse concentrazioni. Il mirtillo rosso ha avuto l'effetto antivirale più forte tra i succhi. Lo studio del St. Francis College ha anche mostrato che succhi di mirtillo rosso, arancia e pompelmo inibiscono la crescita di batteri nocivi e possono rallentare la replicazione del rotavirus, il virus responsabile dell'influenza intestinale.
L'arancio amaro, noto anche come arancio acido o arancio di Siviglia, è un comune trattamento erboristico per raffreddori e influenza nella medicina cinese. Secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine, l'arancio amaro è stato anche usato per sostituire l'efedra negli integratori per la perdita di peso perché aumenta la frequenza cardiaca. Consultate il vostro medico prima di usare l'arancio amaro per aiutare a sconfiggere il vostro raffreddore o influenza se pensate che una frequenza cardiaca elevata potrebbe influire negativamente sulla vostra salute.
L'aglio è un'erba comune usata per combattere raffreddori e influenza. Le sue comprovate proprietà antibiotiche rendono l'aglio una scelta popolare tra gli erboristi. Secondo Jan de Vries, autore di "The Pharmacy Guide to Herbal Remedies" e fondatore dei centri di assistenza sanitaria alternativa Jan de Vries, l'aglio ha dimostrato efficacia clinica su molti tipi di batteri, inclusi i batteri che si pensa causino il cancro allo stomaco.
Usare l'aglio come rimedio erboristico ha un trucco, però. I componenti antibatterici sono più disponibili e potenti nell'aglio fresco, e i loro effetti si deteriorano rapidamente dopo che l'aglio è tagliato e l'interno delle pareti cellulari è esposto all'aria. Un modo gustoso ed efficace per usare l'aglio come rimedio erboristico è tritarlo, versare olio d'oliva sull'aglio tritato, e mangiare rapidamente la miscela di aglio e olio d'oliva su pane e crackers. Masticare accuratamente assicura il massimo assorbimento sublinguale dei componenti curativi attivi nell'aglio.
L'echinacea può aiutarvi a superare l'influenza stimolando i processi nel vostro corpo che aiutano a combattere le infezioni da virus e batteri. Secondo de Vries, i componenti che combattono raffreddore e influenza dell'echinacea derivano da "componenti polisaccaridici e poliacetilenici" che si trovano nell'echinacea. Questi composti curativi per l'influenza hanno effetti antinfiammatori oltre ai loro poteri antivirali e antibatterici.
Secondo de Vries, lo zenzero può aiutare con i sintomi di raffreddore e influenza riducendo la febbre e alleviando i sintomi allo stomaco. Lo zenzero "riduce l'irritazione della parete intestinale", dice de Vries, il che può aiutare a ridurre gli spasmi intestinali legati all'influenza. Lo zenzero è anche un antinfiammatorio che può aiutare a ridurre alcuni dei dolori articolari e della congestione di un raffreddore o influenza.
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