Salute e malattia
Diverse erbe servono ben oltre l'aromatizzazione dei cibi: hanno scopi medicinali. Piante ed erbe medicinali sono state usate in epoche antiche e moderne per alleviare indigestione, prurito, aiutare con raffreddori e influenza, stimolare o calmare l'appetito. Identificare quali aiutano quali sintomi è utile per scegliere cosa assumere. Ecco una lista di erbe e piante popolari per uso medicinale.
Importante: Prima di provare qualsiasi erba in qualsiasi forma (tè freschi, forme essiccate, capsule o compresse), consulta sempre un medico per una revisione delle erbe medicinali compatibili con eventuali farmaci o condizioni preesistenti.
Erba popolare spesso nei tè, anche in capsule o compresse. Cresce in fiori simili a margherite, petali bianchi e centri gialli. Conosciuta per proprietà calmanti e digestive. Non raccomandata in gravidanza.
Spesso usata per depressione diagnosticata, dolori nervosi e dermatite cutanea. L'iperico interagisce con alcuni farmaci. Ha bei fiori gialli ma è considerata infestante in alcune zone.
Popolare in uso medicinale: rilassa il corpo e profuma gradevolmente. Per rilassamento e proprietà lenitive, nessun'altra erba medicinale ha un profumo così dolce. Usata in profumi, lozioni, oli per massoterapia, gel e saponi da bagno come antistress. Anche solo l'odore può aiutare lo stomaco sconvolto. Fiori viola chiaro su steli eretti.
Usato per cinetosi e mal di mare. Questo antinausea naturale è ottimo per pazienti oncologici in chemioterapia. Radice di zenzero usabile fresca o essiccata. Sapore e odore gradevoli, usati in cucina e aromaterapia.
Conosciuta come coneflower. Da tempo usata per rafforzare il sistema immunitario durante stagione influenzale e raffreddori. Utile anche per dermatite e infezioni cutanee. Non raccomandata per chi ha disturbi autoimmuni o del tessuto connettivo. Disponibile in polvere, tè e radice essiccata.
Allevia indigestione e spasmi gastrici. Parente della menta, foglie verdi e fiori bianchi alla fioritura. Spesso abbinata alla menta per dolci, pasticcini sani, gelati. Per le proprietà calmanti, usata in aromaterapia.
Usato per proprietà ipocolesterolemizzanti e anti-aterosclerotiche. Si trova fresco e in forma d'olio. Per l'odore e sapore forte, spesso assunto in olio o polvere.
Fitoterapia