Salute e malattia
La prevenzione è metà della battaglia nella maggior parte degli aspetti della vita, e affrontare l'avanzata dei capelli bianchi non fa eccezione. Quando la maggior parte delle persone raggiunge i trent'anni, il processo ha spesso già inizio. È quindi fondamentale avere una strategia pronta per intervenire ai primi segnali.
Mentre uno stile di vita sano rappresenta sempre la base migliore, l'integrazione con vitamine specifiche progettate per rallentare il processo di incanutimento può offrire un valido supporto. La maggior parte di queste vitamine è facilmente reperibile nei negozi di alimentazione naturale.
Tra tutte le vitamine del gruppo B, l'acido pantotenico (noto anche come B5) è quello che può fare la differenza nella lotta contro i capelli bianchi, a patto che non ci sia una carenza preesistente. In caso di carenza, le ghiandole surrenali potrebbero non funzionare a pieno regime, il che può causare incanutimento precoce. I sintomi tipici includono alti livelli di stress, affaticamento muscolare e allergie. L'assunzione fino a 1000 mg al giorno può contrastare questi segnali senza effetti collaterali.
L'acido folico, o vitamina B9, favorisce la normale formazione dei globuli rossi, mantiene il sistema nervoso centrale e supporta una crescita e uno sviluppo sani, inclusa la normale crescita dei capelli. Sebbene la B9 sia idrosolubile e disponibile in capsule, non è necessario assumerla quotidianamente poiché viene immagazzinata nel fegato. Verdure a foglia verde e cereali integrali contengono acido folico, ma ne perdono parte durante la cottura: per questo l'integrazione è fortemente raccomandata.
Fitoterapia