Radice di Maca: Benefici, Usi e FAQ - Guida Completa

La maca (Lepidium meyenii) è una pianta annuale che produce una radice simile al ravanello, ricca di calcio e potassio. Nota per bilanciare naturalmente il sistema ormonale, aumentare energia e libido, è usata come alternativa alla terapia ormonale sostitutiva in menopausa. Coltivata fino a 4.300 metri sulle Ande peruviane.

Erba o Alimento?

Entrambi. Spesso ridotta in polvere per integratori, la radice può essere macinata o affettata per uso culinario. In Perù si preparano torte, biscotti, patatine, porridge e bevande. Il sapore ricorda la farina di graham.

Storia

Coltivata da oltre 10.000 anni. Gli Inca la davano ai guerrieri prima delle battaglie per resistenza e forza, ma la vietavano dopo la vittoria per evitare impulsi sessuali verso le donne conquistate.

Usi

Riscoperta negli anni '50, la maca tratta: sindrome premestruale, sintomi menopausali (depressione, vampate, secchezza vaginale), impotenza maschile, osteoporosi, infertilità, disturbi della memoria e chiarezza cognitiva.

Effetti

Regola ipotalamo e ipofisi, rallentando i cambiamenti ormonali dell'invecchiamento in entrambi i sessi. Attiva il sistema endocrino (surreni, ovaie, tiroide, pancreas, testicoli) per produrre e regolare gli ormoni necessari.

Effetti Collaterali

• Dosaggi alti: stanchezza (eccesso potassio) e disidratazione.
• Donne: crampi, interferenza con contraccettivi, cicli mestruali più frequenti.
• Nessuna tossicità anche ad alte dosi.

Opzioni d'Acquisto

Disponibile online o in negozi specializzati, principalmente in polvere o come ingrediente di integratori.