Polvere di Ginseng Siberiano: Benefici, Usi e Guida al Dosaggio

Il ginseng siberiano appartiene alla stessa famiglia del ginseng americano e coreano. Conosciuto anche come eleuterococco, è tra gli integratori erboristici più usati. Viene impiegato per depressione, affaticamento e pressione sanguigna anomala.

Cosa Serve

• Polvere di radice di ginseng siberiano

Come Usare la Polvere di Radice di Ginseng Siberiano

1. Scegliete la forma. Il ginseng siberiano si trova in radici fresche, tè, estratto liquido, capsule o polvere di radice essiccata.
2. Calcolate il dosaggio. Il dosaggio comune per la polvere essiccata è 1-2 grammi al giorno, divisi in due o più dosi. La polvere può essere messa in capsule di gelatina o mescolata con succo o acqua. Pratica comune: un mese di pausa ogni tre mesi di assunzione. Nuovi prodotti standardizzati in capsule o pillole: seguite le indicazioni sull'etichetta.
3. Monitorate gli effetti collaterali. Gli unici effetti avversi riportati sono diarrea e insonnia se assunto tardi. Sebbene sembri avere poche interazioni con farmaci, consultate un medico prima di iniziare, soprattutto donne in gravidanza, in terapia ormonale sostitutiva e bambini.