Salute e malattia
Vi svegliate sentendovi un po' fuori fase. La gola è secca e un po' dolorante. A metà giornata vi sentite congestionati. Poi, a notte, siete a letto, incapaci di dormire perché non smettete di tossire mentre il corpo cerca di espellere il muco in gola e polmoni. State soffrendo di un raffreddore. Oltre a prendere fazzoletti al negozio, potete anche prendere alcune erbe che aiuteranno il vostro corpo a combattere questa fastidiosa malattia.
La prima cosa che si può notare per sospettare un raffreddore è una gola secca, graffiante e dolorante. Avete alcune scelte in rimedi erboristici per combattere questo sintomo. La radice di altea (marshmallow root) è un antinfiammatorio che può lenire la gola infiammata, secondo l'erborista Brigitte Mars. Due altri rimedi per il mal di gola, corteccia di ulmo (slippery elm) e radice di liquirizia (licorice root), sono raccomandati da James Duke, autore di "The Green Pharmacy". L'ulmo funziona come antisettico, e la liquirizia aiuta a ridurre la tosse, che a sua volta riduce l'irritazione della gola. Tutti e tre questi rimedi erboristici possono essere combinati in forma di tè per alleviare il mal di gola da raffreddore.
Tè nero e oolong sono entrambi raccomandati se vi sentite intasati. Questi tè erboristici aiutano a scomporre il muco, aiutandovi a respirare più facilmente. Si può anche usare una combinazione di rosmarino, timo ed eucalipto in forma di tè come rimedio erboristico per alleviare i sintomi del raffreddore, inclusa la congestione. La combinazione di questi tre ingredienti erboristici aiuterà a guarire e combattere l'infezione, rompendo anche la congestione nei polmoni.
Molte erbe come origano, rosmarino e menta piperita sono ricche di antiossidanti, secondo "Science Daily". Quindi, ingerire queste erbe può aiutare il corpo non solo a combattere un raffreddore esistente, ma anche a prevenire che un raffreddato superi il sistema immunitario.
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