Salute e malattia
Il reflusso acido o GERD (malattia da reflusso gastroesofageo) si verifica quando cibo o liquidi risalgono dallo stomaco all'esofago o alla gola. Questa miscela è altamente acida e causa bruciore, mal di gola e condizioni più gravi come ulcere. Il reflusso acido è causato più comunemente da cibi grassi, alcol e caffeina. I rimedi erboristici sono generalmente più economici e sicuri dei farmaci da prescrizione.
I sintomi del reflusso acido sono facili da individuare, specialmente se li sperimentate per più di qualche giorno. Bruciore cronico, eruttazioni, rigurgito di cibo e voce rauca indicano reflusso acido. Potreste essere svegliati bruscamente dal reflusso che brucia esofago o gola nel cuore della notte.
Una volta individuato un pattern di sintomi, consultate subito il medico. Insieme, determinate quali cibi causano il reflusso e smettete di consumarli. Il medico può suggerire cambiamenti dietetici come cenare prima. Può anche consigliare farmaci da banco come Prilosec — che può costare fino a 1500$ all'anno — o Pepto Bismol. Dite al medico che vorreste provare prima i trattamenti erboristici.
I rimedi erboristici per il reflusso si trovano in molti negozi di alimenti naturali e talvolta in farmacia. L'olio di menta piperita neutralizza l'acido gastrico prevenendo i sintomi. Non prendete l'olio di menta piperita da solo, ma mescolate qualche goccia in una tazza di tè la sera presto, insieme alla cena o poco dopo.
Tenete a portata di mano lo zenzero. Può essere consumato da solo o mescolato ad altri cibi per alleviare il reflusso. Lo zenzero aiuta lo stomaco a produrre più muco, aggiungendo protezione a stomaco e gola contro l'acidità.
I rimedi a base di liquirizia possono sembrare azzardati, ma l'ingrediente principale, DGL (liquirizia deglicirrizzinata), aiuta a costruire le difese naturali — muco gastrico — contro l'eccesso di acido.
Masticate un pezzo di liquirizia o ingerite mezzo grammo (500 mg) di integratore DGL prima dei pasti ogni giorno. La liquirizia può causare ipertensione, quindi consultate il medico prima di assumerla regolarmente. Gli integratori DGL sono più raccomandati perché privi degli ingredienti che alzano la pressione.
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