Salute e malattia
La radice di valeriana agisce come alternativa naturale ed erboristica a rilassanti farmaceutici e aiuti per il sonno. Per chi non ama l'idea di farmaci chimici per rilassarsi e dormire meglio, la valeriana è una soluzione utile. Tuttavia, alcuni effetti collaterali avversi possono verificarsi in alcune persone.
La valeriana agisce sul sistema nervoso e può causare reazioni nervose avverse: ansia, depressione o sensazione di disinteresse per la vita. Questi sentimenti possono controbilanciare gli effetti positivi. Se le reazioni nervose diventano gravi, cerca aiuto medico e smetti di usare capsule o estratto di valeriana.
Alcuni possono avere reazione allergica alla valeriana, come per qualsiasi allergene. Spesso appare come eruzione cutanea, orticaria, gonfiore di pelle, collo, bocca, occhi e gola, prurito. Se hai reazione allergica assumendo valeriana, sospendi l'uso e cerca aiuto medico. Un medico o paramedico può darti un antistaminico per ridurre gli effetti.
La valeriana agisce come rilassante naturale e può farti sentire straordinariamente assonnato. Per questo, evita di guidare o usare macchinari (tagliaerba, motoslitta). Prendi capsule o estratto solo prima di dormire o quando sai che non dovrai uscire per ore.
Fitoterapia