Salute e malattia
Hai avuto una di quelle giornate, o settimane, e i muscoli dolgono così tanto che a malapena li sopporti. Senza andare in costose spa, ci sono tecniche per alleviare i muscoli indolenziti nella propria vasca. Inizia a riempire la vasca...
Toria Betson consiglia sali da bagno con: 2 tazze sali di Epsom, 6 gocce olio essenziale rosmarino, 6 gocce camomilla tedesca, 3 gocce lavanda. Combinare in ciotola e versare in vasca con acqua calda. Betson spiega: camomilla tedesca e lavanda hanno agenti antinfiammatori, rosmarino ha effetto riscaldante e promuove flusso sanguigno. Non usare rosmarino se epilettici.
Annie B. Bond (Care2.com) spiega che i sali di Epsom estraggono tossine dal corpo e promuovono rilassamento muscolare. I sali, sedativi sul sistema nervoso, sono fatti di solfato di magnesio. Sono emollienti, esfolianti e riducono gonfiore. Bagno con sali di Epsom allevia il dolore.
Chi avrebbe pensato che i fiocchi d'avena Quaker servissero per altro che mangiare? Secondo Recipezaar.com, combinare acqua e fiocchi, scaldare al microonde, far raffreddare leggermente, applicare su parti dolenti. Lasciare agire, poi immergersi in vasca calda, risciacquare e sperimentare sollievo.
Opossum Sally's Goldenmean consiglia miscela: 4 gocce alloro, 4 rosmarino, 4 eucalipto, 3 ylang-ylang e 15 ml olio vettore (es. rosa canina). Versare in acqua della vasca o, una volta nella vasca, sdraiarsi e massaggiare ingredienti sulle zone dolenti.
Opossum Sally raccomanda anche bagno in acqua calda con latte caglio o aceto, entrambi riportano sollievo per muscoli indolenziti.
Pianta che cresce ovunque. Buona per alleviare dolori, secondo Opossum Sally. Suggerisce usare radice (polvere o fresca), nota anche come carota selvatica, aggiungere ad acqua del bagno. Riduce crampi e gonfiore muscolare.
Combinare sali marini grossolani con oli essenziali eucalipto, rosmarino, menta piperita, versare in acqua calda. Questa combinazione lenisce muscoli dolenti, secondo Svnaturally.com/shop.
Fitoterapia