Salute e malattia
La spondilosi lombare è una forma di osteoartrite che colpisce le vertebre della parte bassa della schiena (regione lombare) e i tessuti correlati. La malattia è degenerativa e, man mano che progredisce, esercita una pressione eccessiva sulle radici nervose nel canale spinale, causando dolore o persino paralisi a mani e piedi. I trattamenti più comuni sono dosi regolari di FANS come ibuprofene o paracetamolo. Tuttavia, i rimedi erboristici possono funzionare altrettanto bene per alleviare dolore e infiammazione.
Questa pianta sudafricana contiene un composto chimico noto come arpagoside. Una volta ingeriti, questi glicosidi agiscono come potenti agenti antinfiammatori che riducono anche il dolore associato a condizioni artritiche. Si trova in erboristerie e nei reparti vitamine dei supermercati; il dosaggio raccomandato per la spondilosi lombare è 1000 mg due volte al giorno.
Meno esotico e costoso dell'artiglio del diavolo, lo zenzero comune può alleviare il dolore artritico causato dall'infiammazione. Secondo una recente ricerca sudafricana, lo zenzero può trattare efficacemente molte forme di artrite, inclusa la spondilosi, senza rischio di effetti collaterali. Facilmente reperibile nei reparti ortofrutta, 1 cucchiaino di zenzero grattugiato in acqua calda, lasciato in infusione e dolcificato con miele, dà un tè gradevole da bere durante il giorno per un sollievo duraturo. Inoltre, fette di zenzero candito possono essere consumate come snack gustoso almeno tre volte al giorno.
La corteccia del salice bianco contiene salicina, precursore dell'acido acetilsalicilico, principio attivo dell'aspirina. La corteccia di salice allevia dolore e infiammazione e sembra particolarmente utile per vari tipi di osteoartrite, come la spondilosi. Inoltre, non irrita lo stomaco come l'aspirina. Gli effetti collaterali sono rari, ma è simile nell'azione all'aspirina e porta gli stessi avvertimenti: non darla a bambini sotto i 12 anni, non usarla se avete asma o siete in gravidanza. Non combinatela con anticoagulanti come Coumadin o aspirina. Disponibile in erboristeria, la corteccia di salice si prende generalmente come tè. Per estrarre la massima quantità di salicina, lasciate in ammollo la corteccia almeno 8 ore prima dell'uso.
Fitoterapia