Salute e malattia
Si dice che le emicranie si verifichino quando ci sono cambiamenti nei vasi sanguigni cerebrali. È una condizione vascolare che si riferisce alla salute del sistema circolatorio. Il massaggio è noto per essere molto efficace nell'aiutare la circolazione sanguigna attraverso il corpo e un massaggio che si concentra sul liberare la circolazione del sangue verso la testa può aiutare a prevenire le emicranie e ridurre e alleviare i sintomi di un'emicrania.
Allungare i muscoli attraverso l'esercizio ha un effetto simile a ricevere un massaggio. Aiuta ad alleviare la tensione muscolare e aumentare il flusso sanguigno attraverso il corpo.
Il magnesio si dice che tonifichi i vasi sanguigni e prevenga gli spasmi dei vasi sanguigni. È un minerale necessario per la salute di muscoli e nervi. Il magnesio si trova in noci, semi, cereali integrali, soia, verdure e pesce. Integratori di magnesio sono disponibili nella maggior parte delle farmacie e negozi di alimenti naturali.
La vitamina B assiste con la salute delle cellule del sangue e del sistema nervoso ed è nota per alleviare i sintomi di un'emicrania. La vitamina B è presente in molti frutti, verdure, funghi e carne. Può anche essere assunta in forma di integratore.
L'acido grasso essenziale Omega-3 si dice che rafforzi i vasi sanguigni e migliori la circolazione. Si trova in noci, semi di lino e pesci grassi come salmone e tonno. Capsule di Omega-3 contenenti olio di pesce possono essere acquistate e assunte per migliorare la salute dei vasi sanguigni e aumentare la salute e il benessere generale.
Consultare sempre il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore.
Il partenio (feverfew) è un'erba che si dice avere proprietà antinfiammatorie. È stata tradizionalmente usata come trattamento per mal di testa ma è anche nota per essere utile nel trattare le emicranie. Può essere acquistata nei negozi di alimenti naturali.
Il petasite (butterbur) è un'erba che è anche nota per essere utile nel trattare le emicranie. Si dice riduca la durata e l'intensità di un'emicrania e può anche essere acquistata nei negozi di alimenti naturali.
Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento erboristico per le emicranie.
Fitoterapia