Salute e malattia
Ridurre gli alti livelli ematici di acido urico eliminando immediatamente questi alimenti dalla dieta: alcol (soprattutto birra), acciughe, asparagi, lievito di birra e panettiere, brodo, caviale, brodo, caffè, fagioli e piselli secchi, pesce, cibi fritti (che depletano la vitamina E facendo salire l'acido urico), sugo, cuore, aringa, gelato, reni, legumi, fegato, sgombro, funghi, carne, farina d'avena, interiora, pasticcini, pollame (tacchino e oca), sardine, capesante, frutti di mare, gamberetti, bibite, spezie, spinaci, dolci zuccherati, pani dolci e farina bianca. Spesso, ridurre o eliminare questi alimenti avrà successo nel ridurre o eliminare completamente la gotta. Mangiare verdure e frutta fresca, specialmente ciliegie, mirtilli e altri frutti di bosco scuri e rossi-blu, e bere il succo di un limone appena spremuto.
La gotta può essere causata da carenze vitaminiche, specialmente vitamine A, B5 ed E. Assumere un integratore quotidiano di complesso B più acido pantotenico (B5). La vitamina C va assunta quotidianamente, ma evitare megadosi, che possono aumentare la produzione di acido urico. Iniziare con vitamina E, 100 UI il primo giorno, poi aumentare lentamente a diverse centinaia al giorno. Assumere bromelina e olio di pesce come antinfiammatori. L-glutammina è un antiacido; prenderla a stomaco vuoto insieme a L-glutatione. Assumere anche L-glicina e L-metionina. Assumere magnesio e cartilagine di squalo per alleviare il dolore. Integratori da evitare: molibdeno, ferro e più di 50 mg di niacina al giorno. Erbe benefiche per curare la gotta includono erba medica, mirtillo rosso e cimicifuga. Semi di sedano - 500 mg due volte al giorno e non da usare in gravidanza - sono antinfiammatori. Cuocere 1 cucchiaio di semi in acqua finché si ammorbidiscono. Diverse soluzioni fatte in casa possono essere applicate direttamente sulle zone colpite. Scaldare un po' di olio di ricino e immergervi un pezzo di flanella bianca. Strizzarlo e coprire la pelle. Pellicola alimentare può coprire il panno, con un termoforo sopra. Lasciare per un'ora, ripetere due volte al giorno. Un altro trattamento casalingo è bollire 1 cucchiaio di peperoncino caienna insieme a 1 tazza d'acqua e 1 tazza di aceto. Questa soluzione può essere applicata sulla zona colpita.
Non fare esercizio quando si ha la gotta, poiché questo può causare la formazione di cristalli di acido urico nei reni. Perdere peso, ma non facendo esercizio. Invece, ridurre calorie e bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno, che diluirà anche la concentrazione di acido urico nelle urine. Essere consapevoli che stress, candida e uso di antibiotici possono tutti essere trigger per la gotta. Lo stress, per esempio, alza i livelli di acido urico. Un altro trigger può essere diete severe o digiuno. L'aspirina può anche alzare i livelli di acido urico, quindi se si deve prendere qualcosa per il sollievo dal dolore, prendere un prodotto con ibuprofene. Se la gotta si verifica in dita, caviglie o piedi, tenere la gamba sollevata. Per gli uomini, aumentare l'attività sessuale, poiché questo riduce i livelli di acido urico.
Fitoterapia