Rimedi Casalinghi Efficaci per il Reflusso Acido (GERD)

5 Rimedi Naturali Comuni

1. Zenzero fresco: Pezzetto (1-2 cm), masticare lentamente e deglutire il succo. Proprietà antinfiammatorie, procinetiche, antiemetiche.
2. Aloe Vera (gel puro/succo): 30-60 ml prima dei pasti. Lenisce mucosa, azione antinfiammatoria. Attenzione: solo prodotti per uso interno, senza aloina (lassativa).
3. Aceto di Mele (crudo, non pastorizzato, "con la madre"): 1-2 cucchiai in acqua (200 ml), 1-2 volte/die. Paradossalmente, acidità acetica può migliorare tono sfintere e digestione. Non se esofagite erosiva/ulcera.
4. Melassa (nera, non solforata): 1-2 cucchiai in acqua calda. Ricca minerali (ferro, magnesio, potassio) che tamponano acidità.
5. Camomilla (tisana): 1 tazza dopo i pasti / prima letto. Antinfiammatoria, antispasmodica, ansiolitica (stress peggiora reflusso).

Stile di Vita Fondamentale

• Pasti piccoli, frequenti. Non coricarsi prima di 3 h dal pasto.
• Testata letto rialzata 15-20 cm.
• Peso forma. No fumo, alcol, caffè, cioccolato, menta, fritti, pomodoro, agrumi, spezie forti.
• Gestione stress.

Quando Vedere il Medico

Sintomi > 2 settimane, disfagia, perdita peso involontaria, vomito/ematesi, anemia. Necessaria endoscopia.