Salute e malattia
Da secoli le erbe si usano per valore medicinale e come integratori. L'effetto si ottiene con tè, cataplasmi o ingestione. Mentre alcune (menta) fanno tè gradevoli, altre hanno odore pungente o sapore sgradevole: ingerirle in capsule può essere l'unica via.
Capsule erboristiche pronte si comprano in erboristeria e online, ma incapsulare erbe essiccate da sé è relativamente semplice. Creare le proprie capsule può servire se coltivi le tue erbe o vuoi miscele uniche.
Disponibili in varie forme: gelatina, amido, vegetali (cellulosa). Varie dimensioni; la più comune è "00", capace di contenere erbe per una dose standard adulta.
Erbe coltivate in casa: senza pesticidi, raccolte al mattino presto quando la rugiada è asciutta. La Cooperative Extension dell'Università della Carolina fornisce ottima guida su raccolta e conservazione. Dopo la raccolta, essicca accuratamente. Se acquisti erbe, compra solo da venditori affidabili per alta qualità.
Con mortaio e pestello, molino per semi o macinacaffè. Pulisci accuratamente lo strumento dopo ogni erba, lascia asciugare tra un uso e l'altro. Se crei miscela personale, mescola secondo tua ricetta. Il Dipartimento Agricoltura USA fornisce riferimenti per integratori.
La macchina riempi-capsule è il metodo più facile. Nel 2009 costavano sotto i 20$ e velocizzano il lavoro. Se la usi, segui le istruzioni del produttore.
Metti la polvere su superficie pulita. Separa le due metà della capsula vuota. Usa una metà come cucchiaio per raccogliere erbe. Compatta la polvere con la punta della matita (o altro oggetto piccolo) finché è soda ma non pressata. Se resta spazio, continua a riempire finché la mezza capsula è piena. Tieni la capsula in verticale per evitare fuoriuscite. Un blocco di schiuma da fiorista con incavo fatto dalla matita tiene la capsula dritta.
Lascia circa 6 mm di spazio vuoto all'estremità aperta.
Inserisci con cura la metà piena in quella parzialmente vuota. Ruota per chiudere. Ripeti per le capsule rimanenti.
Fitoterapia