Rimedi Casalinghi Efficaci per il Sollievo dai Seni Paranasali

I seni paranasali sono un problema per molti. Allergie, raffreddori, sinusiti e altri fattori causano sintomi: difficoltà respiratorie, starnuti, congestione, rinorrea. Alcuni disturbi sono cronici, altri acuti, ma alcuni rimedi casalinghi si sono rivelati efficaci.

Vapore

L'aria calda e umida del vapore sblocca i seni e aiuta a drenare muco e impurità. Una doccia calda apre seni e vie nasali. Altro metodo: bolle una pentola d'acqua, metti un asciugamano sulla testa e inspira profondamente l'aria calda. Il vapore facilita drenaggio e decongestione. Inspira 2-3 minuti.

La Mayo Clinic (Chronic Sinusitis) suggerisce anche un panno caldo sul centro del viso: il calore lenisce zone congestionate e dolenti.

L'articolo Home Remedy for Sinus Infection su Sinus Infection Help consiglia di aggiungere aglio all'acqua bollente. L'aglio ha proprietà antibatteriche e antisettiche. Trita uno spicchio fresco, aggiungilo all'acqua e inspira profondamente per aprire le cavità sinusali.

Irrigazione nasale

Ci sono vari modi per pulire i seni a casa.

• In farmacia si trovano siringhe a bulbo per lavare i seni.
• Oppure i neti pot, originari dell'India migliaia di anni fa. Medici, soprattutto olistici, raccomandano il neti pot. Parte importante: la soluzione salina (cloruro di sodio) che aiuta a guarire i seni. Segui le istruzioni sull'etichetta. Studi alla University of Wisconsin Medical School (Nasal Irrigation) mostrano che chi usa irrigazione nasale regolarmente ha «sintomi meno frequenti, usa meno antibiotici e spray nasali». Il neti pot è un modo semplice per pulire i seni a casa, usabile quotidianamente.

Bere acqua

La Mayo Clinic (Chronic Sinusitis) sottolinea che bere molti liquidi aiuta la pulizia dei seni. Più acqua nel corpo fluidifica il muco denso. L'acqua elimina anche germi, batteri, funghi che contribuiscono a congestione e dolore. Acqua naturale è meglio, ma vanno bene anche succhi.

L'articolo Home Remedy for Sinus Infection consiglia di aggiungere aceto di mele all'acqua da bere. L'acido acetico rompe e taglia il muco nell'organismo.