Olio di Pesce: Benefici, Rischi e Cosa Sapere

Sia consumato nella forma naturale che tramite integratori, l'olio di pesce può essere estremamente benefico se assunto correttamente.

Tipologie

L'olio di pesce si assume come integratore o mangiando pesci ricchi di omega-3: squalo, sgombro, salmone e sardine.

Benefici

L'olio di pesce serve ad abbassare i trigliceridi, prevenire malattie cardiache, ridurre l'ipertensione, alleviare artrite reumatoide, ADHD e problemi renali, tra gli altri.

Svantaggi

Secondo WebMD, l'olio di pesce può essere insicuro sopra i 3 g al giorno, causando problemi al sistema immunitario e possibilmente aumentando il colesterolo. Effetti collaterali a qualsiasi dosaggio: alito cattivo, bruciore di stomaco, nausea e feci molli.

Avvertenze

Chi usa un defibrillatore impiantato deve evitare integratori di olio di pesce. WebMD sconsiglia l'uso a chi soffre di poliposi adenomatosa familiare per l'aumentato rischio di cancro. Chi ha disturbo bipolare o depressione deve usarlo con cautela.

Interazioni

L'olio di pesce può interagire con pillole anticoncezionali, farmaci per l'ipertensione e orlistat. Attenzione con anticoagulanti. Consultate il farmacista prima di associare l'olio di pesce ad altri farmaci per evitare reazioni gravi.