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Top Erbe Ricche di Resveratrolo: Fonti Naturali e Benefici

Il resveratrolo è sostanza naturale in molte fonti: uva, gelso, erbe giapponesi. Anche nel vino, soprattutto rosso, si pensa sia fonte del valore salutistico del consumo moderato. Antiossidante: rimuove prodotti nocivi. Si ritiene utile per malattie cardiache, cancro, colesterolo alto.

Hu Zhang (Poligono del Giappone)

L'erba hu zhang ha la concentrazione più alta di resveratrolo ed è la fonte più ricca. Comune in integratori, la radice è la fonte, abbondante in Giappone (The Herb Connection). Nome scientifico: Polygonum cuspidatum. Altri nomi: bambù messicano, poligono del Giappone, Fallopia japonica.

Gelso (Mulberry)

Albero di gelso: erba e buona fonte di resveratrolo, meno ricca di hu zhang. Resveratrolo in tutte e tre varietà: bianco, nero, rosso. Frutto crudo o in gelatine, vino, dessert (Sand Mountain Herbs).

Estratto di semi d'uva

Ottima fonte di resveratrolo, responsabile di quello nel vino. University of Maryland Medical Center: volontari che assunsero estratto semi d'uva ebbero livelli antiossidanti aumentati.