Rimedi Erboristici per la PCOS: Gestire i Sintomi in Modo Naturale

Cos'è la PCOS

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) colpisce spesso le donne causando: mestruazioni irregolari, perdita capelli cuoio capelluto, irsutismo, acne, aumento peso, altri problemi. Nessuna cura definitiva, ma trattamenti erboristici e vitamine possono ridurre i sintomi.

Principali Rimedi

Corteccia di Cannella

Per teoria erboristica cinese: polvere di corteccia aiuta problemi digestivi (vomito, nausea, crampi, diarrea). Corteccia essiccata allevia dolore e stasi sanguigna da ciclo irregolare/assente. Migliora sensibilità all'insulina e capacità di processare zuccheri → minor grasso corporeo, glicemia sana.

Olio di Pesce

Per Mayo Clinic: acidi grassi necessari per energia, ormoni sani, regolazione ormonale. Carenza acidi grassi → problemi sistema nervoso, cardiovascolare, immunitario. L'olio di pesce previene questi problemi.

Vitamine B e Acido Folico

Vitamine migliorano effetti collaterali PCOS e controllo peso via vitamine B. Biotina (Mayo Clinic) migliora metabolismo glucosio stimolando insulina. Si pensa migliori resistenza all'insulina e crescita capelli. Acido folico + vitamina B per funzione neurologica.

Ferro

Donne con PCOS possono soffrire anemia per mestruazioni abbondanti o malattia stessa. Anemia anche legata a carenza B12 (Dept. Health & Human Services). Multivitaminico con ferro regola ferro nel corpo, ma assumere con vitamina C per assorbimento.

Cromo

Per National Institute of Health: cromo riduce resistenza all'insulina e migliora regolazione glicemia. In capsule o alimenti: pane integrale, frutta fresca, petto pollo, fegato, funghi, lievito.