Vitex Agnus-Castus: Forma Liquida, Dosaggio e Benefici

Cos'è il Vitex

Vitex (agnocasto, pepe dei monaci) è un frutto secco usato in fitoterapia e medicina popolare per disturbi "femminili". Nome botanico: Vitex agnus-castus. L'University of Michigan Health System gli assegna 3/3 stelle per "dati scientifici affidabili e coerenti che mostrano sostanziale beneficio" nella sindrome premestruale (SPM). Disponibile in forma liquida e capsule; dosaggio raccomandato in mg uguale per entrambe.

Occorrente

• Tintura di Vitex

Calcolo del Dosaggio in Gocce

1. Leggere l'etichetta: quanti mg di Vitex per dose e quante gocce per dose.
2. Dividere mg per dose / gocce per dose = mg per goccia. Es: 20 gocce = 30 mg → 1,5 mg/goccia.
3. Dividere 35 (valore medio range 30-40 mg) per mg/goccia calcolato. Es: 35 / 1,5 ≈ 23 gocce. Si può calcolare due volte (con 30 e 40) per estremi del range.
4. Assumere le gocce calcolate ogni mattina, in poca acqua o da sole. Secondo University of Michigan, si continua ogni mattina per almeno alcuni mesi consecutivi.