Salute e malattia
La teanina, chimico presente nel tè verde, disponibile come integratore per alleviare stress e ansia. Aiuta il corpo a produrre aminoacidi calmanti e stimola produzione cerebrale di onde alfa.
Secondo Theanine.net, la teanina aumenta livelli di serotonina e dopamina nel cervello. Questi chimici generano sensazioni positive e avvengono naturalmente di buon umore. Livelli aumentati di dopamina e serotonina → meno stress e ansia.
La teanina è sicura (WebMD) se usata 1 volta/settimana per 3 settimane. Al 2010 nessuna ricerca su sicurezza uso prolungato. Donne in gravidanza e allattamento dovrebbero evitare.
Al 2010 nessuna ricerca su dose massima sicura per singola assunzione. EMedTV: iniziare con dosaggio su etichetta e regolare per necessità. Nessun RDA (dose giornaliera raccomandata) perché aminoacido non essenziale per nutrizione umana.
Fitoterapia