Salute e malattia
L'erba melissa cresce in tutto il mondo; tuttavia, è nativa dell'Europa meridionale e dell'Africa settentrionale. La melissa attira naturalmente le api; tuttavia, la ragione più comune per cui i giardinieri la coltivano è per le sue proprietà curative. Le persone usano la melissa in questo modo da centinaia di anni e, secondo il University of Maryland Medical Center, riduce lo stress e promuove il rilassamento. Ci sono molti modi diversi per preparare la melissa che possono offrire sollievo o relax.
La melissa fa un tè saporito. Bollire acqua e mettere in infusione foglie essiccate o fresche nell'acqua bollente. Usare 1 cucchiaio di foglie essiccate o 2 cucchiai di foglie fresche per ogni tazza d'acqua bollente. Dopo che le foglie hanno infuso per alcuni minuti, filtrare il tè e aggiungere miele o limone a piacere. In alcune parti del mondo, il tè di melissa è un rimedio casalingo tradizionale per il raffreddore comune.
Infondere olio con melissa aggiungendo ½ tazza di melissa fresca a 1 tazza di olio. Lasciare riposare l'olio per alcuni giorni a temperatura ambiente. Le erbe si depositeranno sul fondo. Filtrare le erbe se lo si desidera, e poi conservare l'olio in frigorifero. Gli aromaterapisti usano il profumo per aiutare a ridurre il dolore associato all'emicrania e l'olio di melissa è un repellente naturale per insetti.
Susan Belsinger, della Herb Society of America, raccomanda di infondere foglie di melissa nel latte e aggiungere 1 cucchiaino di sciroppo d'acero. Bere un bicchiere prima di coricarsi può aiutare a rilassarsi. Aggiungere latte alla melissa a una ricetta di dolce preferita per aggiungere sapore e carattere. Puoi anche infondere panna o metà-e-metà con lo stesso metodo e usarlo in ricette o come aggiunta a tè o altre bevande.
Creare un sacchetto da bagno usando un piccolo pezzo di stoffa cucito a sacchetto o anche un vecchio calzino. Riempire il sacchetto o calzino con 1 tazza di melissa essiccata, 1 tazza di salvia essiccata e 1 tazza di timo essiccato. Cucire o annodare saldamente e immergere il sacchetto in un bagno caldo. Questo sacchetto da bagno può aiutare chi soffre di raffreddore o influenza a sentirsi meglio.
Extra: Melissa (Melissa officinalis) = acido rosmarinico (antivirale HSV-1, HSV-2 topico), citronellale/geraniale (calmante, carminativo). Tisana: 1,5-4,5 g/die. Olio infuso: uso topico herpes labiale, punture insetti. Sicurezza: generalmente sicura (GRAS). Tiroide: può inibire TSH (cautela ipotiroidismo). Sedativi: effetto additivo. Gravidanza: dati limitati, cautela.
Fitoterapia