Salute e malattia
Creare una tintura erboristica fatta in casa è semplice. Usando un solvente alcolico — comunemente vodka — puoi estrarre gli oli, i nutrienti, i fitochimici e altri composti bioattivi della pianta. Le tinture sono tipicamente assunte per via orale. Una tintura di estratto d'avena è stata citata dagli erboristi per potenziali benefici su umore, dolore cronico, disturbi del sistema nervoso, secchezza vaginale e salute della pelle. Inoltre, l'avena è ricca di calcio ed è stata a lungo associata a proprietà afrodisiache.
Usando un frullatore, robot da cucina o macinino per caffè, trita 8 tazze di avena biologica per circa 10 secondi finché non sono grossolanamente macinate. Trasferisci l'avena macinata in un barattolo di vetro da 1 gallone ed etichettalo con data e contenuto usando un pennarello indelebile.
Aggiungi 1,75 L (≈¾ gallone) di vodka 80 proof al barattolo, chiudilo e agita bene per combinare l'avena con il solvente.
Metti il barattolo sigillato in un luogo fresco e buio e agitalo quotidianamente. Lascia macerare la miscela per due settimane per massimizzare l'estrazione.
Posiziona una tela di cotone sopra un secondo barattolo da 1 gallone. Versa la tintura attraverso il tessuto, catturando le particelle d'avena più grandi. Premi delicatamente il tessuto per spremere il liquido in eccesso, poi scarta i solidi. Lascia riposare il filtrato tutta la notte così che le eventuali particelle fini rimanenti si depositino.
Infine, filtra il liquido chiaro attraverso un filtro di carta per caffè in un barattolo pulito. Versamenti lenti e costanti aiutano a trattenere le impurità depositate sul fondo.
Note: L'avena (Avena sativa) contiene avenanthramidi (antiossidanti unici), beta-glucani, vitamine B, minerali. La tintura (1:5 erba:alcol) si usa 3-5 ml 3 volte/dì. Conserva in vetro scuro, luogo fresco/buio. Durata: anni. Controindicazioni: celiachia (glutine), gravidanza (azione uterina), interazione sedativi. Consulta erborista.
Fitoterapia