Salute e malattia
Per anni mio marito andava dal chiropratico due volte a settimana per farsi "aggiustare" la schiera. Era il miglior cliente del chiropratico.
Poi un giorno il chiropratico fu così gentile da insegnargli come "scrocchiare" la schiena. Ora lo faccio io da anni e lui va dal chiropratico una volta l'anno.
Ecco cosa faccio per scrocchiarla. È semplice e non fa male.
L'idea è esercitare una leggera pressione al centro della schiena perché "scrocchi" leggermente e allevi pressione e dolore. Si può ottenere lo stesso effetto facendo sedere un bambino sulla schiena finché scrocchia. Stessa idea dello scrocchiare le nocche.
La persona da trattare si sdraia a pancia in giù sul letto, con la testa sul bordo e rivolta verso di voi.
La persona inspira profondamente ed espira.
Sovrapponete una mano sull'altra e posatele sulla parte alta delle scapole. Quando la persona ha espirato, premete con entrambe le mani con decisione e con un po' del vostro peso. Scendete lentamente lungo il centro della schiena e ripetete. Se funziona sentirete un piccolo "pop", come quando si scrocchiano le nocche.
In alternativa, la persona si sdraia a pancia in giù sul pavimento e un bambino le cammina sulla schiena. Effetto simile, sentirete un "pop".
Se vi fate seguire da un chiropratico, chiedetegli di mostrarvi come fare.
Nota importante: Queste tecniche sono descritte a scopo informativo. Manipolazioni spinali eseguite da non professionisti comportano rischi. Consultate sempre un professionista sanitario qualificato prima di provare qualsiasi tecnica di automassaggio o manipolazione vertebrale, specialmente in presenza di patologie, traumi recenti o sintomi neurologici.
Chiropratica